اعرف ما يوجد في طبقك
رقائق الشوفان المغطاة بالشوكولاتة
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
تجزئة
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 441 kcal —
- البروتين 5.3 g 11%
- الكربوهيدرات 56 g 20%
- الدهون 24 g 30%
- الدهون المشبعة 11 g 55%
- الألياف 5 g 18%
- السكريات 31 g —
- الصوديوم 186 mg 8%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 85 µg 9%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين هـ 2.1 mg 14%
- الثيامين (ب1) 0.15 mg 13%
- الريبوفلافين (ب2) 0.07 mg 5%
- النياسين (ب3) 0.5 mg 3%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.44 mg 9%
- فيتامين ب6 0.05 mg 3%
- البيوتين (ب7) 7.6 µg 25%
- الفولات (ب9) 8 µg 2%
- فيتامين ب12 0.2 µg 8%
المعادن
- الكالسيوم 66 mg 5%
- الحديد 1.9 mg 11%
- المغنيسيوم 48 mg 11%
- الفوسفور 181 mg 14%
- البوتاسيوم 227 mg 5%
- الزنك 1.1 mg 10%
- النحاس 0.18 mg 20%
- المنغنيز 1.7 mg 73%
- السيلينيوم 3 µg 5%
- اليود 4 µg 3%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 441 | 5.3 g | 56 g | 24 g |
| 50 g | 50 g | 221 | 2.7 g | 28 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 662 | 8 g | 84 g | 35 g |
| 200 g | 200 g | 882 | 11 g | 111 g | 47 g |
| 250 g | 250 g | 1103 | 13 g | 139 g | 59 g |
أسئلة عن رقائق الشوفان المغطاة بالشوكولاتة
كم سعرة حرارية في 100 g من رقائق الشوفان المغطاة بالشوكولاتة؟
يحتوي 100 g من رقائق الشوفان المغطاة بالشوكولاتة على 441 سعرة حرارية، و5.3 g من البروتين، و56 g من الكربوهيدرات، و24 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من رقائق الشوفان المغطاة بالشوكولاتة؟
يحتوي 50 g من رقائق الشوفان المغطاة بالشوكولاتة على 221 سعرة حرارية، و2.7 g من البروتين، و28 g من الكربوهيدرات، و12 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من رقائق الشوفان المغطاة بالشوكولاتة؟
يحتوي 150 g من رقائق الشوفان المغطاة بالشوكولاتة على 662 سعرة حرارية، و8 g من البروتين، و84 g من الكربوهيدرات، و35 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من رقائق الشوفان المغطاة بالشوكولاتة؟
يحتوي 200 g من رقائق الشوفان المغطاة بالشوكولاتة على 882 سعرة حرارية، و11 g من البروتين، و111 g من الكربوهيدرات، و47 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من رقائق الشوفان المغطاة بالشوكولاتة؟
يحتوي 250 g من رقائق الشوفان المغطاة بالشوكولاتة على 1103 سعرة حرارية، و13 g من البروتين، و139 g من الكربوهيدرات، و59 g من الدهون.
المصدر: CoFID (UK) 11-1128 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
