اعرف ما يوجد في طبقك
قطع الدجاج
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
غير مغطى، مقلي، لحم وجلد
259
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين27 g
كربوهيدرات0 g
دهون17 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 259 kcal —
- البروتين 27 g 54%
- الكربوهيدرات 0 g 0%
- الدهون 17 g 22%
- الدهون المشبعة 4.6 g 23%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 0 g —
- الصوديوم 150 mg 7%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 28 µg 3%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0.3 µg 2%
- فيتامين هـ 0.32 mg 2%
- الثيامين (ب1) 0.06 mg 5%
- الريبوفلافين (ب2) 0.22 mg 17%
- النياسين (ب3) 7.5 mg 47%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 1.3 mg 27%
- فيتامين ب6 0.34 mg 20%
- البيوتين (ب7) 3 µg 10%
- الفولات (ب9) 14 µg 4%
- فيتامين ب12 1 µg 42%
المعادن
- الكالسيوم 15 mg 1%
- الحديد 1 mg 6%
- المغنيسيوم 25 mg 6%
- الفوسفور 220 mg 18%
- البوتاسيوم 310 mg 7%
- الزنك 2 mg 18%
- النحاس 0.11 mg 12%
- المنغنيز 0.02 mg 1%
- السيلينيوم 18 µg 33%
- اليود 8 µg 5%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 259 | 27 g | 0 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 130 | 14 g | 0 g | 8.4 g |
| 150 g | 150 g | 389 | 40 g | 0 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 518 | 54 g | 0 g | 34 g |
| 250 g | 250 g | 648 | 67 g | 0 g | 42 g |
أسئلة عن قطع الدجاج
كم سعرة حرارية في 100 g من قطع الدجاج؟
يحتوي 100 g من قطع الدجاج على 259 سعرة حرارية، و27 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و17 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من قطع الدجاج؟
يحتوي 50 g من قطع الدجاج على 130 سعرة حرارية، و14 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و8.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من قطع الدجاج؟
يحتوي 150 g من قطع الدجاج على 389 سعرة حرارية، و40 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و25 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من قطع الدجاج؟
يحتوي 200 g من قطع الدجاج على 518 سعرة حرارية، و54 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و34 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من قطع الدجاج؟
يحتوي 250 g من قطع الدجاج على 648 سعرة حرارية، و67 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و42 g من الدهون.
المصدر: CoFID (UK) 18-327 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف