اعرف ما يوجد في طبقك
قطع الدجاج
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
غير مغطى، مقلي، لحم وجلد، وزذ مع العظم
179
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين19 g
كربوهيدرات0 g
دهون12 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 179 kcal —
- البروتين 19 g 37%
- الكربوهيدرات 0 g 0%
- الدهون 12 g 15%
- الدهون المشبعة 3.2 g 16%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 0 g —
- الصوديوم 110 mg 5%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 19 µg 2%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0.2 µg 1%
- فيتامين هـ 0.22 mg 1%
- الثيامين (ب1) 0.04 mg 3%
- الريبوفلافين (ب2) 0.15 mg 12%
- النياسين (ب3) 5.1 mg 32%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.92 mg 18%
- فيتامين ب6 0.23 mg 14%
- البيوتين (ب7) 2 µg 7%
- الفولات (ب9) 10 µg 3%
المعادن
- الكالسيوم 10 mg 1%
- الحديد 0.7 mg 4%
- المغنيسيوم 17 mg 4%
- الفوسفور 150 mg 12%
- البوتاسيوم 210 mg 4%
- الزنك 1.3 mg 12%
- النحاس 0.07 mg 8%
- المنغنيز 0.01 mg 0%
- السيلينيوم 13 µg 24%
- اليود 6 µg 4%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 179 | 19 g | 0 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 90 | 9.3 g | 0 g | 5.8 g |
| 150 g | 150 g | 269 | 28 g | 0 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 358 | 37 g | 0 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 448 | 47 g | 0 g | 29 g |
أسئلة عن قطع الدجاج
كم سعرة حرارية في 100 g من قطع الدجاج؟
يحتوي 100 g من قطع الدجاج على 179 سعرة حرارية، و19 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و12 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من قطع الدجاج؟
يحتوي 50 g من قطع الدجاج على 90 سعرة حرارية، و9.3 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و5.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من قطع الدجاج؟
يحتوي 150 g من قطع الدجاج على 269 سعرة حرارية، و28 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و17 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من قطع الدجاج؟
يحتوي 200 g من قطع الدجاج على 358 سعرة حرارية، و37 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و23 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من قطع الدجاج؟
يحتوي 250 g من قطع الدجاج على 448 سعرة حرارية، و47 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و29 g من الدهون.
المصدر: CoFID (UK) 18-328 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
