اعرف ما يوجد في طبقك
لحم دجاج، جلد، أحشاء ورقب
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
دجاج رقيق، مغطى بالدقيق، مقلي
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 272 kcal —
- البروتين 29 g 57%
- الكربوهيدرات 3.3 g 1%
- الدهون 15 g 20%
- الدهون المشبعة 4.2 g 21%
- الألياف 0 g 0%
- الصوديوم 86 mg 4%
- الكوليسترول 112 mg 37%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 248 µg 28%
- فيتامين ج 0.5 mg 1%
- الثيامين (ب1) 0.09 mg 7%
- الريبوفلافين (ب2) 0.28 mg 21%
- النياسين (ب3) 8.9 mg 56%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 1.3 mg 26%
- فيتامين ب6 0.42 mg 25%
- الفولات (ب9) 31 µg 8%
- فيتامين ب12 1.1 µg 46%
المعادن
- الكالسيوم 17 mg 1%
- الحديد 2 mg 11%
- المغنيسيوم 25 mg 6%
- الفوسفور 194 mg 16%
- البوتاسيوم 237 mg 5%
- الزنك 2.4 mg 21%
- النحاس 0.1 mg 11%
- المنغنيز 0.05 mg 2%
- السيلينيوم 16.6 µg 30%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 272 | 29 g | 3.3 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 136 | 14 g | 1.6 g | 7.6 g |
| 150 g | 150 g | 408 | 43 g | 4.9 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 544 | 57 g | 6.5 g | 31 g |
| 250 g | 250 g | 680 | 71 g | 8.2 g | 38 g |
أسئلة عن لحم دجاج، جلد، أحشاء ورقب
كم سعرة حرارية في 100 g من لحم دجاج، جلد، أحشاء ورقب؟
يحتوي 100 g من لحم دجاج، جلد، أحشاء ورقب على 272 سعرة حرارية، و29 g من البروتين، و3.3 g من الكربوهيدرات، و15 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من لحم دجاج، جلد، أحشاء ورقب؟
يحتوي 50 g من لحم دجاج، جلد، أحشاء ورقب على 136 سعرة حرارية، و14 g من البروتين، و1.6 g من الكربوهيدرات، و7.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من لحم دجاج، جلد، أحشاء ورقب؟
يحتوي 150 g من لحم دجاج، جلد، أحشاء ورقب على 408 سعرة حرارية، و43 g من البروتين، و4.9 g من الكربوهيدرات، و23 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من لحم دجاج، جلد، أحشاء ورقب؟
يحتوي 200 g من لحم دجاج، جلد، أحشاء ورقب على 544 سعرة حرارية، و57 g من البروتين، و6.5 g من الكربوهيدرات، و31 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من لحم دجاج، جلد، أحشاء ورقب؟
يحتوي 250 g من لحم دجاج، جلد، أحشاء ورقب على 680 سعرة حرارية، و71 g من البروتين، و8.2 g من الكربوهيدرات، و38 g من الدهون.
المصدر: Canadian Nutrient File 557 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
