اعرف ما يوجد في طبقك
مرقة دجاج
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
مجفف
381
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين11 g
كربوهيدرات60 g
دهون9.7 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 381 kcal —
- البروتين 11 g 23%
- الكربوهيدرات 60 g 22%
- الدهون 9.7 g 12%
- الدهون المشبعة 2.9 g 15%
- الألياف 2 g 7%
- الصوديوم 4152 mg 181%
- الكوليسترول 19 mg 6%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 40.9 µg 5%
- فيتامين ج 0.6 mg 1%
- الثيامين (ب1) 0.25 mg 21%
- الريبوفلافين (ب2) 0.63 mg 49%
- النياسين (ب3) 4 mg 25%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 1.3 mg 26%
- فيتامين ب6 0.2 mg 12%
- الفولات (ب9) 125 µg 31%
- فيتامين ب12 0.48 µg 20%
المعادن
- الكالسيوم 146 mg 11%
- الحديد 1.3 mg 7%
- المغنيسيوم 40 mg 10%
- الفوسفور 249 mg 20%
- البوتاسيوم 404 mg 9%
- الزنك 1.4 mg 13%
- النحاس 0.11 mg 12%
- المنغنيز 0.22 mg 10%
- السيلينيوم 5.2 µg 9%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 381 | 11 g | 60 g | 9.7 g |
| 50 g | 50 g | 191 | 5.6 g | 30 g | 4.9 g |
| 150 g | 150 g | 572 | 17 g | 90 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 762 | 23 g | 120 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 953 | 28 g | 150 g | 24 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن مرقة دجاج
كم سعرة حرارية في 100 g من مرقة دجاج؟
يحتوي 100 g من مرقة دجاج على 381 سعرة حرارية، و11 g من البروتين، و60 g من الكربوهيدرات، و9.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من مرقة دجاج؟
يحتوي 50 g من مرقة دجاج على 191 سعرة حرارية، و5.6 g من البروتين، و30 g من الكربوهيدرات، و4.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من مرقة دجاج؟
يحتوي 150 g من مرقة دجاج على 572 سعرة حرارية، و17 g من البروتين، و90 g من الكربوهيدرات، و15 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من مرقة دجاج؟
يحتوي 200 g من مرقة دجاج على 762 سعرة حرارية، و23 g من البروتين، و120 g من الكربوهيدرات، و20 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من مرقة دجاج؟
يحتوي 250 g من مرقة دجاج على 953 سعرة حرارية، و28 g من البروتين، و150 g من الكربوهيدرات، و24 g من الدهون.
المصدر: Canadian Nutrient File 1004 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف