اعرف ما يوجد في طبقك
تشيز كيك
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
محضرة من مسحوق، بدون خبز
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 274 kcal —
- البروتين 5.5 g 11%
- الكربوهيدرات 34 g 12%
- الدهون 13 g 16%
- الدهون المشبعة 6.7 g 33%
- الألياف 1.9 g 7%
- الصوديوم 380 mg 17%
- الكوليسترول 29 mg 10%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 96 µg 11%
- فيتامين ج 0.5 mg 1%
- الثيامين (ب1) 0.12 mg 10%
- الريبوفلافين (ب2) 0.26 mg 20%
- النياسين (ب3) 0.49 mg 3%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.61 mg 12%
- فيتامين ب6 0.05 mg 3%
- الفولات (ب9) 30 µg 8%
- فيتامين ب12 0.31 µg 13%
المعادن
- الكالسيوم 172 mg 13%
- الحديد 0.47 mg 3%
- المغنيسيوم 19 mg 5%
- الفوسفور 234 mg 19%
- البوتاسيوم 211 mg 4%
- الزنك 0.46 mg 4%
- النحاس 0.03 mg 3%
- المنغنيز 0.12 mg 5%
- السيلينيوم 4.7 µg 9%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 274 | 5.5 g | 34 g | 13 g |
| 1 حصة | 28.4 g | 78 | 1.6 g | 9.5 g | 3.6 g |
| 2 حصتان | 56.7 g | 155 | 3.1 g | 19 g | 7.2 g |
| ½ حصة | 14.2 g | 39 | 0.8 g | 4.8 g | 1.8 g |
| 3 حصص | 85.1 g | 233 | 4.7 g | 29 g | 11 g |
| 4 حصص | 113.4 g | 311 | 6.2 g | 38 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 137 | 2.8 g | 17 g | 6.4 g |
| 150 g | 150 g | 411 | 8.3 g | 50 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 548 | 11 g | 67 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 685 | 14 g | 84 g | 32 g |
أسئلة عن تشيز كيك
كم سعرة حرارية في 100 g من تشيز كيك؟
يحتوي 100 g من تشيز كيك على 274 سعرة حرارية، و5.5 g من البروتين، و34 g من الكربوهيدرات، و13 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (28.4 g) من تشيز كيك؟
يحتوي 1 حصة (28.4 g) من تشيز كيك على 78 سعرة حرارية، و1.6 g من البروتين، و9.5 g من الكربوهيدرات، و3.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (56.7 g) من تشيز كيك؟
يحتوي 2 حصتان (56.7 g) من تشيز كيك على 155 سعرة حرارية، و3.1 g من البروتين، و19 g من الكربوهيدرات، و7.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (14.2 g) من تشيز كيك؟
يحتوي ½ حصة (14.2 g) من تشيز كيك على 39 سعرة حرارية، و0.8 g من البروتين، و4.8 g من الكربوهيدرات، و1.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (85.1 g) من تشيز كيك؟
يحتوي 3 حصص (85.1 g) من تشيز كيك على 233 سعرة حرارية، و4.7 g من البروتين، و29 g من الكربوهيدرات، و11 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (113.4 g) من تشيز كيك؟
يحتوي 4 حصص (113.4 g) من تشيز كيك على 311 سعرة حرارية، و6.2 g من البروتين، و38 g من الكربوهيدرات، و14 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من تشيز كيك؟
يحتوي 50 g من تشيز كيك على 137 سعرة حرارية، و2.8 g من البروتين، و17 g من الكربوهيدرات، و6.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من تشيز كيك؟
يحتوي 150 g من تشيز كيك على 411 سعرة حرارية، و8.3 g من البروتين، و50 g من الكربوهيدرات، و19 g من الدهون.
المصدر: USDA FoodData Central 172712 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
