اعرف ما يوجد في طبقك

سكون بالجبن

السعرات الحرارية ومعلومات التغذية

من الصنع المنزلي

358
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين10 g
كربوهيدرات45 g
دهون16 g

المعلومات الغذائية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية
  • السعرات الحرارية 358 kcal —
  • البروتين 10 g 20%
  • الكربوهيدرات 45 g 16%
  • الدهون 16 g 21%
  • الدهون المشبعة 7.2 g 36%
  • الألياف 2.1 g 8%
  • السكريات 1.9 g —
  • الصوديوم 659 mg 29%

الفيتامينات والمعادن

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

الفيتامينات

  • فيتامين ج 1 mg 1%
  • الثيامين (ب1) 0.12 mg 10%
  • الريبوفلافين (ب2) 0.16 mg 12%
  • النياسين (ب3) 0.9 mg 6%
  • حمض البانتوثينيك (ب5) 0.42 mg 8%
  • فيتامين ب6 0.11 mg 6%
  • البيوتين (ب7) 2.6 µg 9%
  • الفولات (ب9) 11 µg 3%
  • فيتامين ب12 0.7 µg 29%

المعادن

  • الكالسيوم 249 mg 19%
  • الحديد 1.1 mg 6%
  • المغنيسيوم 21 mg 5%
  • الفوسفور 480 mg 38%
  • البوتاسيوم 159 mg 3%
  • الزنك 1.3 mg 12%
  • النحاس 0.08 mg 9%
  • المنغنيز 0.37 mg 16%
  • السيلينيوم 3 µg 5%

السعرات الحرارية حسب الحصة

الحصةالوزنالسعرات الحراريةبروتينكربوهيدراتدهون
100 g100 g35810 g45 g16 g
50 g50 g1795.1 g23 g8.2 g
150 g150 g53715 g68 g25 g
200 g200 g71620 g91 g33 g
250 g250 g89525 g113 g41 g

أسئلة عن سكون بالجبن

كم سعرة حرارية في 100 g من سكون بالجبن؟

يحتوي 100 g من سكون بالجبن على 358 سعرة حرارية، و10 g من البروتين، و45 g من الكربوهيدرات، و16 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 50 g من سكون بالجبن؟

يحتوي 50 g من سكون بالجبن على 179 سعرة حرارية، و5.1 g من البروتين، و23 g من الكربوهيدرات، و8.2 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 150 g من سكون بالجبن؟

يحتوي 150 g من سكون بالجبن على 537 سعرة حرارية، و15 g من البروتين، و68 g من الكربوهيدرات، و25 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 200 g من سكون بالجبن؟

يحتوي 200 g من سكون بالجبن على 716 سعرة حرارية، و20 g من البروتين، و91 g من الكربوهيدرات، و33 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 250 g من سكون بالجبن؟

يحتوي 250 g من سكون بالجبن على 895 سعرة حرارية، و25 g من البروتين، و113 g من الكربوهيدرات، و41 g من الدهون.

المصدر: CoFID (UK) 11-1112 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف