اعرف ما يوجد في طبقك
نفخات أو لفائف الذرة بالجبن
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
مبثوق، أساسه الذرة، منكه
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 567 kcal —
- البروتين 5.5 g 11%
- الكربوهيدرات 54 g 20%
- الدهون 37 g 47%
- الدهون المشبعة 3.7 g 19%
- الألياف 0.8 g 3%
- السكريات 3.6 g —
- الصوديوم 928 mg 40%
- الكوليسترول 7 mg 2%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 13 µg 1%
- فيتامين ج 0.1 mg 0%
- فيتامين د 0.1 µg 1%
- فيتامين هـ 4.2 mg 28%
- فيتامين ك 1.3 µg 1%
- الثيامين (ب1) 0.18 mg 15%
- الريبوفلافين (ب2) 0.38 mg 29%
- النياسين (ب3) 2.6 mg 16%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.98 mg 20%
- فيتامين ب6 0.12 mg 7%
- الفولات (ب9) 80 µg 20%
- فيتامين ب12 0.2 µg 8%
- الكولين 11.6 mg 2%
المعادن
- الكالسيوم 53 mg 4%
- الحديد 1.7 mg 9%
- المغنيسيوم 18 mg 4%
- الفوسفور 126 mg 10%
- البوتاسيوم 180 mg 4%
- الزنك 0.37 mg 3%
- النحاس 0.04 mg 5%
- المنغنيز 0.06 mg 3%
- السيلينيوم 8.1 µg 15%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 567 | 5.5 g | 54 g | 37 g |
| 1 حصة | 28.4 g | 161 | 1.5 g | 15 g | 10 g |
| 2 حصتان | 56.7 g | 321 | 3.1 g | 31 g | 21 g |
| ½ حصة | 14.2 g | 80 | 0.8 g | 7.6 g | 5.2 g |
| 3 حصص | 85.1 g | 482 | 4.6 g | 46 g | 31 g |
| 4 حصص | 113.4 g | 643 | 6.2 g | 61 g | 41 g |
| 50 g | 50 g | 284 | 2.7 g | 27 g | 18 g |
| 150 g | 150 g | 851 | 8.2 g | 81 g | 55 g |
| 200 g | 200 g | 1134 | 11 g | 108 g | 73 g |
| 250 g | 250 g | 1418 | 14 g | 134 g | 91 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن نفخات أو لفائف الذرة بالجبن
كم سعرة حرارية في 100 g من نفخات أو لفائف الذرة بالجبن؟
يحتوي 100 g من نفخات أو لفائف الذرة بالجبن على 567 سعرة حرارية، و5.5 g من البروتين، و54 g من الكربوهيدرات، و37 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (28.4 g) من نفخات أو لفائف الذرة بالجبن؟
يحتوي 1 حصة (28.4 g) من نفخات أو لفائف الذرة بالجبن على 161 سعرة حرارية، و1.5 g من البروتين، و15 g من الكربوهيدرات، و10 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (56.7 g) من نفخات أو لفائف الذرة بالجبن؟
يحتوي 2 حصتان (56.7 g) من نفخات أو لفائف الذرة بالجبن على 321 سعرة حرارية، و3.1 g من البروتين، و31 g من الكربوهيدرات، و21 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (14.2 g) من نفخات أو لفائف الذرة بالجبن؟
يحتوي ½ حصة (14.2 g) من نفخات أو لفائف الذرة بالجبن على 80 سعرة حرارية، و0.8 g من البروتين، و7.6 g من الكربوهيدرات، و5.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (85.1 g) من نفخات أو لفائف الذرة بالجبن؟
يحتوي 3 حصص (85.1 g) من نفخات أو لفائف الذرة بالجبن على 482 سعرة حرارية، و4.6 g من البروتين، و46 g من الكربوهيدرات، و31 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (113.4 g) من نفخات أو لفائف الذرة بالجبن؟
يحتوي 4 حصص (113.4 g) من نفخات أو لفائف الذرة بالجبن على 643 سعرة حرارية، و6.2 g من البروتين، و61 g من الكربوهيدرات، و41 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من نفخات أو لفائف الذرة بالجبن؟
يحتوي 50 g من نفخات أو لفائف الذرة بالجبن على 284 سعرة حرارية، و2.7 g من البروتين، و27 g من الكربوهيدرات، و18 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من نفخات أو لفائف الذرة بالجبن؟
يحتوي 150 g من نفخات أو لفائف الذرة بالجبن على 851 سعرة حرارية، و8.2 g من البروتين، و81 g من الكربوهيدرات، و55 g من الدهون.
المصدر: USDA FoodData Central 167949 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
