اعرف ما يوجد في طبقك
نفائخ أو لفائف الذرة بالجبن، مخبوزة وقليلة الدهون
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
بثق، مخبوز، قليل الدسم، أساسه الذرة
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 433 kcal —
- البروتين 8.5 g 17%
- الكربوهيدرات 69 g 25%
- الدهون 12 g 16%
- الدهون المشبعة 2.1 g 11%
- الألياف 3.6 g 13%
- السكريات 7.3 g —
- الصوديوم 842 mg 37%
- الكوليسترول 1 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 44 µg 5%
- فيتامين ج 21.4 mg 24%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 4.3 mg 28%
- فيتامين ك 1.1 µg 1%
- الثيامين (ب1) 0.54 mg 45%
- الريبوفلافين (ب2) 0.61 mg 47%
- النياسين (ب3) 7.1 mg 45%
- فيتامين ب6 0.71 mg 42%
- الفولات (ب9) 97 µg 24%
- فيتامين ب12 2.1 µg 89%
- الكولين 13.7 mg 2%
المعادن
- الكالسيوم 357 mg 27%
- الحديد 1.3 mg 7%
- المغنيسيوم 41 mg 10%
- الفوسفور 357 mg 29%
- البوتاسيوم 286 mg 6%
- الزنك 2.1 mg 19%
- النحاس 0.09 mg 9%
- السيلينيوم 9.6 µg 17%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 433 | 8.5 g | 69 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 217 | 4.3 g | 34 g | 6.1 g |
| 150 g | 150 g | 650 | 13 g | 103 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 866 | 17 g | 138 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 1083 | 21 g | 172 g | 30 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن نفائخ أو لفائف الذرة بالجبن، مخبوزة وقليلة الدهون
كم سعرة حرارية في 100 g من نفائخ أو لفائف الذرة بالجبن، مخبوزة وقليلة الدهون؟
يحتوي 100 g من نفائخ أو لفائف الذرة بالجبن، مخبوزة وقليلة الدهون على 433 سعرة حرارية، و8.5 g من البروتين، و69 g من الكربوهيدرات، و12 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من نفائخ أو لفائف الذرة بالجبن، مخبوزة وقليلة الدهون؟
يحتوي 50 g من نفائخ أو لفائف الذرة بالجبن، مخبوزة وقليلة الدهون على 217 سعرة حرارية، و4.3 g من البروتين، و34 g من الكربوهيدرات، و6.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من نفائخ أو لفائف الذرة بالجبن، مخبوزة وقليلة الدهون؟
يحتوي 150 g من نفائخ أو لفائف الذرة بالجبن، مخبوزة وقليلة الدهون على 650 سعرة حرارية، و13 g من البروتين، و103 g من الكربوهيدرات، و18 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من نفائخ أو لفائف الذرة بالجبن، مخبوزة وقليلة الدهون؟
يحتوي 200 g من نفائخ أو لفائف الذرة بالجبن، مخبوزة وقليلة الدهون على 866 سعرة حرارية، و17 g من البروتين، و138 g من الكربوهيدرات، و24 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من نفائخ أو لفائف الذرة بالجبن، مخبوزة وقليلة الدهون؟
يحتوي 250 g من نفائخ أو لفائف الذرة بالجبن، مخبوزة وقليلة الدهون على 1083 سعرة حرارية، و21 g من البروتين، و172 g من الكربوهيدرات، و30 g من الدهون.
المصدر: Canadian Nutrient File 5442 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
