اعرف ما يوجد في طبقك
نفخات أو لفائف الذرة بالجبن
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
مبثوق، أساسه الذرة، منكه، غير معزز
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 558 kcal —
- البروتين 5.8 g 12%
- الكربوهيدرات 52 g 19%
- الدهون 36 g 46%
- الدهون المشبعة 5.5 g 28%
- الألياف 2.2 g 8%
- السكريات 2.8 g —
- الصوديوم 896 mg 39%
- الكوليسترول 4 mg 1%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 0 µg 0%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 5.1 mg 34%
- فيتامين ك 36.1 µg 30%
- الثيامين (ب1) 0.16 mg 13%
- الريبوفلافين (ب2) 0.2 mg 15%
- النياسين (ب3) 5.7 mg 36%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.37 mg 7%
- فيتامين ب6 0.06 mg 4%
- الفولات (ب9) 120 µg 30%
- فيتامين ب12 0.48 µg 20%
المعادن
- الكالسيوم 58 mg 4%
- الحديد 1.1 mg 6%
- المغنيسيوم 20 mg 5%
- الفوسفور 108 mg 9%
- البوتاسيوم 197 mg 4%
- الزنك 0.6 mg 5%
- النحاس 0.06 mg 7%
- المنغنيز 0.1 mg 4%
- السيلينيوم 3 µg 5%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 558 | 5.8 g | 52 g | 36 g |
| 1 حصة | 28.4 g | 158 | 1.6 g | 15 g | 10 g |
| 2 حصتان | 56.7 g | 316 | 3.3 g | 29 g | 20 g |
| ½ حصة | 14.2 g | 79 | 0.8 g | 7.4 g | 5.1 g |
| 3 حصص | 85.1 g | 475 | 4.9 g | 44 g | 30 g |
| 4 حصص | 113.4 g | 633 | 6.5 g | 59 g | 41 g |
| 50 g | 50 g | 279 | 2.9 g | 26 g | 18 g |
| 150 g | 150 g | 837 | 8.6 g | 78 g | 54 g |
| 200 g | 200 g | 1116 | 12 g | 104 g | 72 g |
| 250 g | 250 g | 1395 | 14 g | 130 g | 89 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن نفخات أو لفائف الذرة بالجبن
كم سعرة حرارية في 100 g من نفخات أو لفائف الذرة بالجبن؟
يحتوي 100 g من نفخات أو لفائف الذرة بالجبن على 558 سعرة حرارية، و5.8 g من البروتين، و52 g من الكربوهيدرات، و36 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (28.4 g) من نفخات أو لفائف الذرة بالجبن؟
يحتوي 1 حصة (28.4 g) من نفخات أو لفائف الذرة بالجبن على 158 سعرة حرارية، و1.6 g من البروتين، و15 g من الكربوهيدرات، و10 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (56.7 g) من نفخات أو لفائف الذرة بالجبن؟
يحتوي 2 حصتان (56.7 g) من نفخات أو لفائف الذرة بالجبن على 316 سعرة حرارية، و3.3 g من البروتين، و29 g من الكربوهيدرات، و20 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (14.2 g) من نفخات أو لفائف الذرة بالجبن؟
يحتوي ½ حصة (14.2 g) من نفخات أو لفائف الذرة بالجبن على 79 سعرة حرارية، و0.8 g من البروتين، و7.4 g من الكربوهيدرات، و5.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (85.1 g) من نفخات أو لفائف الذرة بالجبن؟
يحتوي 3 حصص (85.1 g) من نفخات أو لفائف الذرة بالجبن على 475 سعرة حرارية، و4.9 g من البروتين، و44 g من الكربوهيدرات، و30 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (113.4 g) من نفخات أو لفائف الذرة بالجبن؟
يحتوي 4 حصص (113.4 g) من نفخات أو لفائف الذرة بالجبن على 633 سعرة حرارية، و6.5 g من البروتين، و59 g من الكربوهيدرات، و41 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من نفخات أو لفائف الذرة بالجبن؟
يحتوي 50 g من نفخات أو لفائف الذرة بالجبن على 279 سعرة حرارية، و2.9 g من البروتين، و26 g من الكربوهيدرات، و18 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من نفخات أو لفائف الذرة بالجبن؟
يحتوي 150 g من نفخات أو لفائف الذرة بالجبن على 837 سعرة حرارية، و8.6 g من البروتين، و78 g من الكربوهيدرات، و54 g من الدهون.
المصدر: USDA FoodData Central 170244 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
