اعرف ما يوجد في طبقك
أناناس معلب
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
عبوة ماء، مواد صلبة وسائل
32
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين0.4 g
كربوهيدرات7.4 g
دهون0.1 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 32 kcal —
- البروتين 0.4 g 1%
- الكربوهيدرات 7.4 g 3%
- الدهون 0.1 g 0%
- الدهون المشبعة 0 g 0%
- الألياف 0.9 g 3%
- السكريات 7.5 g —
- الصوديوم 1 mg 0%
- الكوليسترول 0 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 2 µg 0%
- فيتامين ج 7.7 mg 9%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.01 mg 0%
- فيتامين ك 0.3 µg 0%
- الثيامين (ب1) 0.09 mg 8%
- الريبوفلافين (ب2) 0.03 mg 2%
- النياسين (ب3) 0.3 mg 2%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.1 mg 2%
- فيتامين ب6 0.07 mg 4%
- الفولات (ب9) 5 µg 1%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
- الكولين 3.8 mg 1%
المعادن
- الكالسيوم 15 mg 1%
- الحديد 0.4 mg 2%
- المغنيسيوم 18 mg 4%
- الفوسفور 4 mg 0%
- البوتاسيوم 127 mg 3%
- الزنك 0.12 mg 1%
- النحاس 0.11 mg 12%
- المنغنيز 1.1 mg 49%
- السيلينيوم 0.4 µg 1%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 32 | 0.4 g | 7.4 g | 0.1 g |
| 50 g | 50 g | 16 | 0.2 g | 3.7 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 48 | 0.6 g | 11 g | 0.1 g |
| 200 g | 200 g | 64 | 0.9 g | 15 g | 0.2 g |
| 250 g | 250 g | 80 | 1.1 g | 19 g | 0.2 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن أناناس معلب
كم سعرة حرارية في 100 g من أناناس معلب؟
يحتوي 100 g من أناناس معلب على 32 سعرة حرارية، و0.4 g من البروتين، و7.4 g من الكربوهيدرات، و0.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من أناناس معلب؟
يحتوي 50 g من أناناس معلب على 16 سعرة حرارية، و0.2 g من البروتين، و3.7 g من الكربوهيدرات، و0 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من أناناس معلب؟
يحتوي 150 g من أناناس معلب على 48 سعرة حرارية، و0.6 g من البروتين، و11 g من الكربوهيدرات، و0.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من أناناس معلب؟
يحتوي 200 g من أناناس معلب على 64 سعرة حرارية، و0.9 g من البروتين، و15 g من الكربوهيدرات، و0.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من أناناس معلب؟
يحتوي 250 g من أناناس معلب على 80 سعرة حرارية، و1.1 g من البروتين، و19 g من الكربوهيدرات، و0.2 g من الدهون.
المصدر: Canadian Nutrient File 1735 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف