اعرف ما يوجد في طبقك
تين معلب
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
شراب ثقيل، مواد صلبة وسوائل
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 88 kcal —
- البروتين 0.4 g 1%
- الكربوهيدرات 21 g 8%
- الدهون 0.1 g 0%
- الدهون المشبعة 0 g 0%
- الألياف 2.2 g 8%
- السكريات 21 g —
- الصوديوم 1 mg 0%
- الكوليسترول 0 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 2 µg 0%
- فيتامين ج 1 mg 1%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.12 mg 1%
- فيتامين ك 5.3 µg 4%
- الثيامين (ب1) 0.02 mg 2%
- الريبوفلافين (ب2) 0.04 mg 3%
- النياسين (ب3) 0.43 mg 3%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.07 mg 1%
- فيتامين ب6 0.07 mg 4%
- الفولات (ب9) 2 µg 1%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
- الكولين 5.3 mg 1%
المعادن
- الكالسيوم 27 mg 2%
- الحديد 0.28 mg 2%
- المغنيسيوم 10 mg 2%
- الفوسفور 10 mg 1%
- البوتاسيوم 99 mg 2%
- الزنك 0.11 mg 1%
- النحاس 0.11 mg 12%
- المنغنيز 0.08 mg 4%
- السيلينيوم 0.2 µg 0%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 88 | 0.4 g | 21 g | 0.1 g |
| 1 حصة | 259 g | 228 | 1 g | 54 g | 0.3 g |
| 2 حصتان | 518 g | 456 | 2 g | 107 g | 0.5 g |
| ½ حصة | 129.5 g | 114 | 0.5 g | 27 g | 0.1 g |
| 3 حصص | 777 g | 684 | 3 g | 161 g | 0.8 g |
| 4 حصص | 1036 g | 912 | 3.9 g | 215 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 44 | 0.2 g | 10 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 132 | 0.6 g | 31 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 176 | 0.8 g | 41 g | 0.2 g |
| 250 g | 250 g | 220 | 1 g | 52 g | 0.3 g |
أسئلة عن تين معلب
كم سعرة حرارية في 100 g من تين معلب؟
يحتوي 100 g من تين معلب على 88 سعرة حرارية، و0.4 g من البروتين، و21 g من الكربوهيدرات، و0.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (259 g) من تين معلب؟
يحتوي 1 حصة (259 g) من تين معلب على 228 سعرة حرارية، و1 g من البروتين، و54 g من الكربوهيدرات، و0.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (518 g) من تين معلب؟
يحتوي 2 حصتان (518 g) من تين معلب على 456 سعرة حرارية، و2 g من البروتين، و107 g من الكربوهيدرات، و0.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (129.5 g) من تين معلب؟
يحتوي ½ حصة (129.5 g) من تين معلب على 114 سعرة حرارية، و0.5 g من البروتين، و27 g من الكربوهيدرات، و0.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (777 g) من تين معلب؟
يحتوي 3 حصص (777 g) من تين معلب على 684 سعرة حرارية، و3 g من البروتين، و161 g من الكربوهيدرات، و0.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (1036 g) من تين معلب؟
يحتوي 4 حصص (1036 g) من تين معلب على 912 سعرة حرارية، و3.9 g من البروتين، و215 g من الكربوهيدرات، و1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من تين معلب؟
يحتوي 50 g من تين معلب على 44 سعرة حرارية، و0.2 g من البروتين، و10 g من الكربوهيدرات، و0.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من تين معلب؟
يحتوي 150 g من تين معلب على 132 سعرة حرارية، و0.6 g من البروتين، و31 g من الكربوهيدرات، و0.2 g من الدهون.
المصدر: USDA FoodData Central 173024 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
