اعرف ما يوجد في طبقك
قرع العسل المتبل
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
مجمّد، مطبوخ، مسلوق، بدون ملح
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 39 kcal —
- البروتين 1.2 g 2%
- الكربوهيدرات 10 g 4%
- الدهون 0.1 g 0%
- الدهون المشبعة 0 g 0%
- الصوديوم 2 mg 0%
- الكوليسترول 0 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 167 µg 19%
- فيتامين ج 3.5 mg 4%
- فيتامين د 0 µg 0%
- الثيامين (ب1) 0.05 mg 4%
- الريبوفلافين (ب2) 0.04 mg 3%
- النياسين (ب3) 0.46 mg 3%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.15 mg 3%
- فيتامين ب6 0.07 mg 4%
- الفولات (ب9) 16 µg 4%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
المعادن
- الكالسيوم 19 mg 1%
- الحديد 0.58 mg 3%
- المغنيسيوم 9 mg 2%
- الفوسفور 14 mg 1%
- البوتاسيوم 133 mg 3%
- الزنك 0.12 mg 1%
- النحاس 0.04 mg 4%
- المنغنيز 0.17 mg 8%
- السيلينيوم 0.5 µg 1%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 39 | 1.2 g | 10 g | 0.1 g |
| 1 حصة | 240 g | 94 | 3 g | 24 g | 0.2 g |
| 2 حصتان | 480 g | 187 | 5.9 g | 48 g | 0.3 g |
| ½ حصة | 120 g | 47 | 1.5 g | 12 g | 0.1 g |
| 3 حصص | 720 g | 281 | 8.9 g | 72 g | 0.5 g |
| 4 حصص | 960 g | 374 | 12 g | 97 g | 0.7 g |
| 50 g | 50 g | 20 | 0.6 g | 5 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 59 | 1.8 g | 15 g | 0.1 g |
| 200 g | 200 g | 78 | 2.5 g | 20 g | 0.1 g |
| 250 g | 250 g | 98 | 3.1 g | 25 g | 0.2 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن قرع العسل المتبل
كم سعرة حرارية في 100 g من قرع العسل المتبل؟
يحتوي 100 g من قرع العسل المتبل على 39 سعرة حرارية، و1.2 g من البروتين، و10 g من الكربوهيدرات، و0.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (240 g) من قرع العسل المتبل؟
يحتوي 1 حصة (240 g) من قرع العسل المتبل على 94 سعرة حرارية، و3 g من البروتين، و24 g من الكربوهيدرات، و0.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (480 g) من قرع العسل المتبل؟
يحتوي 2 حصتان (480 g) من قرع العسل المتبل على 187 سعرة حرارية، و5.9 g من البروتين، و48 g من الكربوهيدرات، و0.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (120 g) من قرع العسل المتبل؟
يحتوي ½ حصة (120 g) من قرع العسل المتبل على 47 سعرة حرارية، و1.5 g من البروتين، و12 g من الكربوهيدرات، و0.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (720 g) من قرع العسل المتبل؟
يحتوي 3 حصص (720 g) من قرع العسل المتبل على 281 سعرة حرارية، و8.9 g من البروتين، و72 g من الكربوهيدرات، و0.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (960 g) من قرع العسل المتبل؟
يحتوي 4 حصص (960 g) من قرع العسل المتبل على 374 سعرة حرارية، و12 g من البروتين، و97 g من الكربوهيدرات، و0.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من قرع العسل المتبل؟
يحتوي 50 g من قرع العسل المتبل على 20 سعرة حرارية، و0.6 g من البروتين، و5 g من الكربوهيدرات، و0 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من قرع العسل المتبل؟
يحتوي 150 g من قرع العسل المتبل على 59 سعرة حرارية، و1.8 g من البروتين، و15 g من الكربوهيدرات، و0.1 g من الدهون.
المصدر: USDA FoodData Central 168474 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
