اعرف ما يوجد في طبقك
قرع العسل المتبل
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
مطبوخ، مخبوز، مع الملح
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 40 kcal —
- البروتين 0.9 g 2%
- الكربوهيدرات 7.3 g 3%
- الدهون 0.1 g 0%
- الدهون المشبعة 0 g 0%
- الألياف 3.2 g 11%
- السكريات 2 g —
- الصوديوم 240 mg 10%
- الكوليسترول 0 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 558 µg 62%
- فيتامين ج 15.1 mg 17%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 1.3 mg 9%
- فيتامين ك 1 µg 1%
- الثيامين (ب1) 0.07 mg 6%
- الريبوفلافين (ب2) 0.02 mg 1%
- النياسين (ب3) 0.97 mg 6%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.36 mg 7%
- فيتامين ب6 0.12 mg 7%
- الفولات (ب9) 19 µg 5%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
المعادن
- الكالسيوم 41 mg 3%
- الحديد 0.6 mg 3%
- المغنيسيوم 29 mg 7%
- الفوسفور 27 mg 2%
- البوتاسيوم 284 mg 6%
- الزنك 0.13 mg 1%
- النحاس 0.07 mg 7%
- المنغنيز 0.17 mg 7%
- السيلينيوم 0.5 µg 1%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 40 | 0.9 g | 7.3 g | 0.1 g |
| 1 حصة | 205 g | 82 | 1.8 g | 15 g | 0.2 g |
| 2 حصتان | 410 g | 164 | 3.7 g | 30 g | 0.4 g |
| ½ حصة | 102.5 g | 41 | 0.9 g | 7.5 g | 0.1 g |
| 3 حصص | 615 g | 246 | 5.5 g | 45 g | 0.6 g |
| 4 حصص | 820 g | 328 | 7.4 g | 60 g | 0.7 g |
| 50 g | 50 g | 20 | 0.5 g | 3.6 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 60 | 1.4 g | 11 g | 0.1 g |
| 200 g | 200 g | 80 | 1.8 g | 15 g | 0.2 g |
| 250 g | 250 g | 100 | 2.3 g | 18 g | 0.2 g |
أسئلة عن قرع العسل المتبل
كم سعرة حرارية في 100 g من قرع العسل المتبل؟
يحتوي 100 g من قرع العسل المتبل على 40 سعرة حرارية، و0.9 g من البروتين، و7.3 g من الكربوهيدرات، و0.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (205 g) من قرع العسل المتبل؟
يحتوي 1 حصة (205 g) من قرع العسل المتبل على 82 سعرة حرارية، و1.8 g من البروتين، و15 g من الكربوهيدرات، و0.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (410 g) من قرع العسل المتبل؟
يحتوي 2 حصتان (410 g) من قرع العسل المتبل على 164 سعرة حرارية، و3.7 g من البروتين، و30 g من الكربوهيدرات، و0.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (102.5 g) من قرع العسل المتبل؟
يحتوي ½ حصة (102.5 g) من قرع العسل المتبل على 41 سعرة حرارية، و0.9 g من البروتين، و7.5 g من الكربوهيدرات، و0.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (615 g) من قرع العسل المتبل؟
يحتوي 3 حصص (615 g) من قرع العسل المتبل على 246 سعرة حرارية، و5.5 g من البروتين، و45 g من الكربوهيدرات، و0.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (820 g) من قرع العسل المتبل؟
يحتوي 4 حصص (820 g) من قرع العسل المتبل على 328 سعرة حرارية، و7.4 g من البروتين، و60 g من الكربوهيدرات، و0.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من قرع العسل المتبل؟
يحتوي 50 g من قرع العسل المتبل على 20 سعرة حرارية، و0.5 g من البروتين، و3.6 g من الكربوهيدرات، و0 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من قرع العسل المتبل؟
يحتوي 150 g من قرع العسل المتبل على 60 سعرة حرارية، و1.4 g من البروتين، و11 g من الكربوهيدرات، و0.1 g من الدهون.
المصدر: USDA FoodData Central 170130 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
