اعرف ما يوجد في طبقك
سلمون مرقط بني
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
نيء
112
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين19 g
كربوهيدرات0 g
دهون3.8 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 112 kcal —
- البروتين 19 g 39%
- الكربوهيدرات 0 g 0%
- الدهون 3.8 g 5%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 0 g —
- الصوديوم 56 mg 2%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالمعادن
- الكالسيوم 9 mg 1%
- الحديد 1.5 mg 8%
- المغنيسيوم 29 mg 7%
- الفوسفور 260 mg 21%
- البوتاسيوم 480 mg 10%
- الزنك 1.2 mg 11%
- النحاس 0.04 mg 4%
- المنغنيز 0.02 mg 1%
- السيلينيوم 25 µg 45%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 112 | 19 g | 0 g | 3.8 g |
| 50 g | 50 g | 56 | 9.7 g | 0 g | 1.9 g |
| 150 g | 150 g | 168 | 29 g | 0 g | 5.7 g |
| 200 g | 200 g | 224 | 39 g | 0 g | 7.6 g |
| 250 g | 250 g | 280 | 49 g | 0 g | 9.5 g |
أسئلة عن سلمون مرقط بني
كم سعرة حرارية في 100 g من سلمون مرقط بني؟
يحتوي 100 g من سلمون مرقط بني على 112 سعرة حرارية، و19 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و3.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من سلمون مرقط بني؟
يحتوي 50 g من سلمون مرقط بني على 56 سعرة حرارية، و9.7 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و1.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من سلمون مرقط بني؟
يحتوي 150 g من سلمون مرقط بني على 168 سعرة حرارية، و29 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و5.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من سلمون مرقط بني؟
يحتوي 200 g من سلمون مرقط بني على 224 سعرة حرارية، و39 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و7.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من سلمون مرقط بني؟
يحتوي 250 g من سلمون مرقط بني على 280 سعرة حرارية، و49 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و9.5 g من الدهون.
المصدر: CoFID (UK) 16-224 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
