اعرف ما يوجد في طبقك
شريحة لحم للطبخ البطيء
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
لحم بقري، مطهو ببطء، قليل الدهن فقط
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 225 kcal —
- البروتين 34 g 69%
- الكربوهيدرات 0 g 0%
- الدهون 9.7 g 12%
- الدهون المشبعة 4.1 g 21%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 0 g —
- الصوديوم 62 mg 3%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 1 µg 0%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0.8 µg 4%
- فيتامين هـ 0.02 mg 0%
- الثيامين (ب1) 0.05 mg 4%
- الريبوفلافين (ب2) 0.26 mg 20%
- النياسين (ب3) 5.2 mg 33%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.55 mg 11%
- فيتامين ب6 0.34 mg 20%
- البيوتين (ب7) 2 µg 7%
- الفولات (ب9) 54 µg 14%
- فيتامين ب12 3 µg 125%
المعادن
- الكالسيوم 8 mg 1%
- الحديد 2.7 mg 15%
- المغنيسيوم 23 mg 5%
- الفوسفور 220 mg 18%
- البوتاسيوم 340 mg 7%
- الزنك 9.5 mg 86%
- السيلينيوم 11 µg 20%
- اليود 15 µg 10%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 225 | 34 g | 0 g | 9.7 g |
| 50 g | 50 g | 113 | 17 g | 0 g | 4.9 g |
| 150 g | 150 g | 338 | 52 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 450 | 69 g | 0 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 563 | 86 g | 0 g | 24 g |
أسئلة عن شريحة لحم للطبخ البطيء
كم سعرة حرارية في 100 g من شريحة لحم للطبخ البطيء؟
يحتوي 100 g من شريحة لحم للطبخ البطيء على 225 سعرة حرارية، و34 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و9.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من شريحة لحم للطبخ البطيء؟
يحتوي 50 g من شريحة لحم للطبخ البطيء على 113 سعرة حرارية، و17 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و4.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من شريحة لحم للطبخ البطيء؟
يحتوي 150 g من شريحة لحم للطبخ البطيء على 338 سعرة حرارية، و52 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و15 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من شريحة لحم للطبخ البطيء؟
يحتوي 200 g من شريحة لحم للطبخ البطيء على 450 سعرة حرارية، و69 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و19 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من شريحة لحم للطبخ البطيء؟
يحتوي 250 g من شريحة لحم للطبخ البطيء على 563 سعرة حرارية، و86 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و24 g من الدهون.
المصدر: CoFID (UK) 18-008 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
