اعرف ما يوجد في طبقك
زبيدي أسود
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
نيء
99
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين19 g
كربوهيدرات0 g
دهون2.6 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 99 kcal —
- البروتين 19 g 38%
- الكربوهيدرات 0 g 0%
- الدهون 2.6 g 3%
- الدهون المشبعة 0.7 g 3%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 0 g —
- الصوديوم 110 mg 5%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- الثيامين (ب1) 0.02 mg 2%
- الريبوفلافين (ب2) 0.09 mg 7%
- النياسين (ب3) 2.1 mg 13%
المعادن
- الكالسيوم 32 mg 2%
- الحديد 1.9 mg 11%
- الفوسفور 250 mg 20%
- البوتاسيوم 430 mg 9%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 99 | 19 g | 0 g | 2.6 g |
| 50 g | 50 g | 50 | 9.4 g | 0 g | 1.3 g |
| 150 g | 150 g | 149 | 28 g | 0 g | 3.9 g |
| 200 g | 200 g | 198 | 38 g | 0 g | 5.2 g |
| 250 g | 250 g | 248 | 47 g | 0 g | 6.5 g |
أسئلة عن زبيدي أسود
كم سعرة حرارية في 100 g من زبيدي أسود؟
يحتوي 100 g من زبيدي أسود على 99 سعرة حرارية، و19 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و2.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من زبيدي أسود؟
يحتوي 50 g من زبيدي أسود على 50 سعرة حرارية، و9.4 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و1.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من زبيدي أسود؟
يحتوي 150 g من زبيدي أسود على 149 سعرة حرارية، و28 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و3.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من زبيدي أسود؟
يحتوي 200 g من زبيدي أسود على 198 سعرة حرارية، و38 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و5.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من زبيدي أسود؟
يحتوي 250 g من زبيدي أسود على 248 سعرة حرارية، و47 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و6.5 g من الدهون.
المصدر: CoFID (UK) 16-124 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
