اعرف ما يوجد في طبقك
بمبو معلب
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
معلب
13
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين1.5 g
كربوهيدرات0.7 g
دهون0.2 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 13 kcal —
- البروتين 1.5 g 3%
- الكربوهيدرات 0.7 g 0%
- الدهون 0.2 g 0%
- الدهون المشبعة 0.1 g 1%
- الألياف 1.7 g 6%
- السكريات 0.7 g —
- الصوديوم 4 mg 0%
- الكوليسترول 0 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 0.66 µg 0%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.63 mg 4%
- فيتامين ك 0 µg 0%
- الثيامين (ب1) 0.09 mg 8%
- الريبوفلافين (ب2) 0.06 mg 5%
- النياسين (ب3) 0.5 mg 3%
- فيتامين ب6 0.14 mg 8%
- الفولات (ب9) 36 µg 9%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
المعادن
- الكالسيوم 13 mg 1%
- الحديد 0.4 mg 2%
- المغنيسيوم 3 mg 1%
- الفوسفور 39 mg 3%
- البوتاسيوم 530 mg 11%
- الزنك 1.1 mg 10%
- النحاس 0.19 mg 21%
- السيلينيوم 1 µg 2%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 13 | 1.5 g | 0.7 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 7 | 0.8 g | 0.4 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 20 | 2.3 g | 1.1 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 26 | 3 g | 1.4 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 33 | 3.8 g | 1.8 g | 0.5 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن بمبو معلب
كم سعرة حرارية في 100 g من بمبو معلب؟
يحتوي 100 g من بمبو معلب على 13 سعرة حرارية، و1.5 g من البروتين، و0.7 g من الكربوهيدرات، و0.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من بمبو معلب؟
يحتوي 50 g من بمبو معلب على 7 سعرة حرارية، و0.8 g من البروتين، و0.4 g من الكربوهيدرات، و0.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من بمبو معلب؟
يحتوي 150 g من بمبو معلب على 20 سعرة حرارية، و2.3 g من البروتين، و1.1 g من الكربوهيدرات، و0.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من بمبو معلب؟
يحتوي 200 g من بمبو معلب على 26 سعرة حرارية، و3 g من البروتين، و1.4 g من الكربوهيدرات، و0.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من بمبو معلب؟
يحتوي 250 g من بمبو معلب على 33 سعرة حرارية، و3.8 g من البروتين، و1.8 g من الكربوهيدرات، و0.5 g من الدهون.
المصدر: Fineli (Finland) 11135 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف