اعرف ما يوجد في طبقك
بطاطا حلوة مخبوزة
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
مجمد، مطبوخ، مخبوز، بدون ملح
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 100 kcal —
- البروتين 1.7 g 3%
- الكربوهيدرات 22 g 8%
- الدهون 0.1 g 0%
- الدهون المشبعة 0 g 0%
- الألياف 1.8 g 6%
- السكريات 9.2 g —
- الصوديوم 8 mg 0%
- الكوليسترول 0 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 1043 µg 116%
- فيتامين ج 9.1 mg 10%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.77 mg 5%
- فيتامين ك 2.5 µg 2%
- الثيامين (ب1) 0.07 mg 6%
- الريبوفلافين (ب2) 0.06 mg 4%
- النياسين (ب3) 0.56 mg 3%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.56 mg 11%
- فيتامين ب6 0.19 mg 11%
- الفولات (ب9) 22 µg 6%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
المعادن
- الكالسيوم 35 mg 3%
- الحديد 0.54 mg 3%
- المغنيسيوم 21 mg 5%
- الفوسفور 44 mg 4%
- البوتاسيوم 377 mg 8%
- الزنك 0.3 mg 3%
- النحاس 0.18 mg 20%
- المنغنيز 0.67 mg 29%
- السيلينيوم 0.6 µg 1%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 100 | 1.7 g | 22 g | 0.1 g |
| 1 حصة | 176 g | 176 | 3 g | 38 g | 0.2 g |
| 2 حصتان | 352 g | 352 | 6 g | 76 g | 0.4 g |
| ½ حصة | 88 g | 88 | 1.5 g | 19 g | 0.1 g |
| 3 حصص | 528 g | 528 | 9 g | 114 g | 0.6 g |
| 4 حصص | 704 g | 704 | 12 g | 152 g | 0.8 g |
| 50 g | 50 g | 50 | 0.9 g | 11 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 150 | 2.6 g | 32 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 200 | 3.4 g | 43 g | 0.2 g |
| 250 g | 250 g | 250 | 4.3 g | 54 g | 0.3 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن بطاطا حلوة مخبوزة
كم سعرة حرارية في 100 g من بطاطا حلوة مخبوزة؟
يحتوي 100 g من بطاطا حلوة مخبوزة على 100 سعرة حرارية، و1.7 g من البروتين، و22 g من الكربوهيدرات، و0.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (176 g) من بطاطا حلوة مخبوزة؟
يحتوي 1 حصة (176 g) من بطاطا حلوة مخبوزة على 176 سعرة حرارية، و3 g من البروتين، و38 g من الكربوهيدرات، و0.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (352 g) من بطاطا حلوة مخبوزة؟
يحتوي 2 حصتان (352 g) من بطاطا حلوة مخبوزة على 352 سعرة حرارية، و6 g من البروتين، و76 g من الكربوهيدرات، و0.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (88 g) من بطاطا حلوة مخبوزة؟
يحتوي ½ حصة (88 g) من بطاطا حلوة مخبوزة على 88 سعرة حرارية، و1.5 g من البروتين، و19 g من الكربوهيدرات، و0.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (528 g) من بطاطا حلوة مخبوزة؟
يحتوي 3 حصص (528 g) من بطاطا حلوة مخبوزة على 528 سعرة حرارية، و9 g من البروتين، و114 g من الكربوهيدرات، و0.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (704 g) من بطاطا حلوة مخبوزة؟
يحتوي 4 حصص (704 g) من بطاطا حلوة مخبوزة على 704 سعرة حرارية، و12 g من البروتين، و152 g من الكربوهيدرات، و0.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من بطاطا حلوة مخبوزة؟
يحتوي 50 g من بطاطا حلوة مخبوزة على 50 سعرة حرارية، و0.9 g من البروتين، و11 g من الكربوهيدرات، و0.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من بطاطا حلوة مخبوزة؟
يحتوي 150 g من بطاطا حلوة مخبوزة على 150 سعرة حرارية، و2.6 g من البروتين، و32 g من الكربوهيدرات، و0.2 g من الدهون.
المصدر: USDA FoodData Central 169307 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
