اعرف ما يوجد في طبقك
قد الأطلسي الصغير
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
مجفف ومملح، منقوع في الماء
83
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين18 g
كربوهيدرات0 g
دهون0.7 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 83 kcal —
- البروتين 18 g 36%
- الكربوهيدرات 0 g 0%
- الدهون 0.7 g 1%
- الدهون المشبعة 0.1 g 1%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 0 g —
- الصوديوم 1804 mg 78%
- الكوليسترول 43.3 mg 14%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 12 µg 1%
- فيتامين ج 0.75 mg 1%
- فيتامين د 0.68 µg 3%
- فيتامين هـ 0.81 mg 5%
- فيتامين ك 0.11 µg 0%
- الثيامين (ب1) 0.06 mg 5%
- الريبوفلافين (ب2) 0.06 mg 5%
- النياسين (ب3) 1.8 mg 11%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.48 mg 10%
- فيتامين ب6 0.2 mg 12%
- الفولات (ب9) 5.7 µg 1%
- فيتامين ب12 2.4 µg 101%
المعادن
- الكالسيوم 47 mg 4%
- الحديد 0.71 mg 4%
- المغنيسيوم 34.8 mg 8%
- الفوسفور 244 mg 19%
- البوتاسيوم 353 mg 8%
- الزنك 0.45 mg 4%
- النحاس 0.06 mg 6%
- المنغنيز 0.01 mg 1%
- السيلينيوم 42.1 µg 77%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 83 | 18 g | 0 g | 0.7 g |
| 50 g | 50 g | 42 | 9 g | 0 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 125 | 27 g | 0 g | 1 g |
| 200 g | 200 g | 166 | 36 g | 0 g | 1.4 g |
| 250 g | 250 g | 208 | 45 g | 0 g | 1.7 g |
أسئلة عن قد الأطلسي الصغير
كم سعرة حرارية في 100 g من قد الأطلسي الصغير؟
يحتوي 100 g من قد الأطلسي الصغير على 83 سعرة حرارية، و18 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و0.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من قد الأطلسي الصغير؟
يحتوي 50 g من قد الأطلسي الصغير على 42 سعرة حرارية، و9 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و0.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من قد الأطلسي الصغير؟
يحتوي 150 g من قد الأطلسي الصغير على 125 سعرة حرارية، و27 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من قد الأطلسي الصغير؟
يحتوي 200 g من قد الأطلسي الصغير على 166 سعرة حرارية، و36 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و1.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من قد الأطلسي الصغير؟
يحتوي 250 g من قد الأطلسي الصغير على 208 سعرة حرارية، و45 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و1.7 g من الدهون.
المصدر: Canadian Nutrient File 6713 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
