اعرف ما يوجد في طبقك
مافن أمريكي
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
ليس شوكولاتة، تجاري
375
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين5 g
كربوهيدرات48 g
دهون20 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 375 kcal —
- البروتين 5 g 10%
- الكربوهيدرات 48 g 17%
- الدهون 20 g 25%
- الدهون المشبعة 2.4 g 12%
- الألياف 1.8 g 6%
- السكريات 28 g —
- الصوديوم 250 mg 11%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 26 µg 3%
- فيتامين هـ 2.4 mg 16%
- الثيامين (ب1) 0.03 mg 3%
- الريبوفلافين (ب2) 0.1 mg 8%
- النياسين (ب3) 0.7 mg 4%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.48 mg 10%
- فيتامين ب6 0.01 mg 1%
- البيوتين (ب7) 2.2 µg 7%
- الفولات (ب9) 9 µg 2%
- فيتامين ب12 0.2 µg 8%
المعادن
- الكالسيوم 64 mg 5%
- الحديد 1.1 mg 6%
- المغنيسيوم 10 mg 2%
- الفوسفور 190 mg 15%
- البوتاسيوم 114 mg 2%
- الزنك 0.6 mg 5%
- النحاس 0.12 mg 13%
- المنغنيز 0.4 mg 17%
- السيلينيوم 5 µg 9%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 375 | 5 g | 48 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 188 | 2.5 g | 24 g | 9.8 g |
| 150 g | 150 g | 563 | 7.5 g | 72 g | 29 g |
| 200 g | 200 g | 750 | 10 g | 96 g | 39 g |
| 250 g | 250 g | 938 | 13 g | 120 g | 49 g |
أسئلة عن مافن أمريكي
كم سعرة حرارية في 100 g من مافن أمريكي؟
يحتوي 100 g من مافن أمريكي على 375 سعرة حرارية، و5 g من البروتين، و48 g من الكربوهيدرات، و20 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من مافن أمريكي؟
يحتوي 50 g من مافن أمريكي على 188 سعرة حرارية، و2.5 g من البروتين، و24 g من الكربوهيدرات، و9.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من مافن أمريكي؟
يحتوي 150 g من مافن أمريكي على 563 سعرة حرارية، و7.5 g من البروتين، و72 g من الكربوهيدرات، و29 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من مافن أمريكي؟
يحتوي 200 g من مافن أمريكي على 750 سعرة حرارية، و10 g من البروتين، و96 g من الكربوهيدرات، و39 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من مافن أمريكي؟
يحتوي 250 g من مافن أمريكي على 938 سعرة حرارية، و13 g من البروتين، و120 g من الكربوهيدرات، و49 g من الدهون.
المصدر: CoFID (UK) 11-738 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
