Veste, kaj je na vašem krožniku
Zelenjava iz ponve ali woka
Kalorije in hranilne vrednosti
začinjeno, sredozemski stil, zamrznjeno, surovo
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 48 kcal —
- Beljakovine 1,6 g 3%
- Ogljikovi hidrati 4,3 g 2%
- Maščobe 1,8 g 2%
- Nasičene maščobe 0,2 g 1%
- Vlaknine 4,1 g 15%
- Sladkorji 2,7 g —
- Natrij 167 mg 7%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 48 | 1,6 g | 4,3 g | 1,8 g |
| 50 g | 50 g | 24 | 0,8 g | 2,2 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 72 | 2,4 g | 6,5 g | 2,7 g |
| 200 g | 200 g | 96 | 3,2 g | 8,7 g | 3,5 g |
| 250 g | 250 g | 120 | 4 g | 11 g | 4,4 g |
Podobna živila
- Zelenjava z gobamipraženo v ponvi ali woku, začinjeno, kmečki stil, zamrznuto32 kcal / 100 g
- Pražena zelenjava brez gobzačinjeno, zamrznjeno, surovo50 kcal / 100 g
- Orientalska zelenjava za praženjekuhana22 kcal / 100 g
- Zelenjava za hitro praženjena orientalski način, surova29 kcal / 100 g
- Mešana zelenjavavrsta wok, zamrznjeno, ocvrto v repičnem olju64 kcal / 100 g
- Zelenjavna mešanica za vokocvrto v sončničnem olju64 kcal / 100 g
- Mešana zelenjava na azijski načingloboko zamrznjena, pražena v ponvi brez maščobe42 kcal / 100 g
- Zelenjavna mešanica za wokocvrto v repičnem olju64 kcal / 100 g
- Klasična zelenjavna mešanica za praženjepražena, z repičnim oljem47 kcal / 100 g
- Azijska zelenjavna mešanica za praženjepražena, z repičnim oljem49 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Zelenjava iz ponve ali woka
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Zelenjava iz ponve ali woka?
100 g živila Zelenjava iz ponve ali woka vsebuje 48 kcal, 1,6 g beljakovin, 4,3 g ogljikovih hidratov in 1,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Zelenjava iz ponve ali woka?
50 g živila Zelenjava iz ponve ali woka vsebuje 24 kcal, 0,8 g beljakovin, 2,2 g ogljikovih hidratov in 0,9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Zelenjava iz ponve ali woka?
150 g živila Zelenjava iz ponve ali woka vsebuje 72 kcal, 2,4 g beljakovin, 6,5 g ogljikovih hidratov in 2,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Zelenjava iz ponve ali woka?
200 g živila Zelenjava iz ponve ali woka vsebuje 96 kcal, 3,2 g beljakovin, 8,7 g ogljikovih hidratov in 3,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Zelenjava iz ponve ali woka?
250 g živila Zelenjava iz ponve ali woka vsebuje 120 kcal, 4 g beljakovin, 11 g ogljikovih hidratov in 4,4 g maščob.
Vir: ANSES–Ciqual (France) 20274 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
