Veste, kaj je na vašem krožniku
Wok vegetables
Kalorije in hranilne vrednosti
fried, sweet pepper, onion, sweet corn, beans
142
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine3,3 g
OH12 g
Maščobe8,2 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 142 kcal —
- Beljakovine 3,3 g 7%
- Ogljikovi hidrati 12 g 4%
- Maščobe 8,2 g 11%
- Nasičene maščobe 0,6 g 3%
- Vlaknine 3,8 g 14%
- Sladkorji 3,8 g —
- Natrij 3,7 mg 0%
- Holesterol 0,78 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 60,2 µg 7%
- Vitamin C 49,4 mg 55%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 2,2 mg 15%
- Vitamin K 27,4 µg 23%
- Tiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,07 mg 5%
- Niacin (B3) 1 mg 6%
- Vitamin B6 0,23 mg 14%
- Folati (B9) 77,8 µg 19%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 39 mg 3%
- Železo 0,93 mg 5%
- Magnezij 29,1 mg 7%
- Fosfor 77,1 mg 6%
- Kalij 320 mg 7%
- Cink 0,38 mg 3%
- Baker 0,08 mg 8%
- Mangan 0,27 mg 12%
- Selen 0,87 µg 2%
- Jod 0,65 µg 0%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 142 | 3,3 g | 12 g | 8,2 g |
| 50 g | 50 g | 71 | 1,7 g | 5,8 g | 4,1 g |
| 150 g | 150 g | 213 | 5 g | 18 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 284 | 6,7 g | 23 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 355 | 8,4 g | 29 g | 21 g |
Podobna živila
Vprašanja o živilu Wok vegetables
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Wok vegetables?
100 g živila Wok vegetables vsebuje 142 kcal, 3,3 g beljakovin, 12 g ogljikovih hidratov in 8,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Wok vegetables?
50 g živila Wok vegetables vsebuje 71 kcal, 1,7 g beljakovin, 5,8 g ogljikovih hidratov in 4,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Wok vegetables?
150 g živila Wok vegetables vsebuje 213 kcal, 5 g beljakovin, 18 g ogljikovih hidratov in 12 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Wok vegetables?
200 g živila Wok vegetables vsebuje 284 kcal, 6,7 g beljakovin, 23 g ogljikovih hidratov in 17 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Wok vegetables?
250 g živila Wok vegetables vsebuje 355 kcal, 8,4 g beljakovin, 29 g ogljikovih hidratov in 21 g maščob.
Vir: Fineli (Finland) 29098 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
