Veste, kaj je na vašem krožniku
Sušeni dateljni
Kalorije in hranilne vrednosti
meso in koža, tehtano s koščicami
197
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine2 g
OH49 g
Maščobe0,5 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 197 kcal —
- Beljakovine 2 g 4%
- Ogljikovi hidrati 49 g 18%
- Maščobe 0,5 g 1%
- Nasičene maščobe 0,3 g 1%
- Vlaknine 6,3 g 23%
- Sladkorji 49 g —
- Natrij 9 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 1 µg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,78 mg 5%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
- Niacin (B3) 1,5 mg 9%
- Pantotenska kislina (B5) 0,66 mg 13%
- Vitamin B6 0,16 mg 9%
- Biotin (B7) 1,2 µg 4%
- Folati (B9) 11 µg 3%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 57 mg 4%
- Železo 1,9 mg 10%
- Magnezij 46 mg 11%
- Fosfor 57 mg 5%
- Kalij 611 mg 13%
- Cink 0,36 mg 3%
- Baker 0,22 mg 24%
- Mangan 0,57 mg 25%
- Selen 2 µg 4%
- Jod 15 µg 10%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 197 | 2 g | 49 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 99 | 1 g | 25 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 296 | 3 g | 74 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 394 | 4 g | 99 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 493 | 5 g | 123 g | 1,3 g |
Podobna živila
Vprašanja o živilu Sušeni dateljni
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Sušeni dateljni?
100 g živila Sušeni dateljni vsebuje 197 kcal, 2 g beljakovin, 49 g ogljikovih hidratov in 0,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Sušeni dateljni?
50 g živila Sušeni dateljni vsebuje 99 kcal, 1 g beljakovin, 25 g ogljikovih hidratov in 0,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Sušeni dateljni?
150 g živila Sušeni dateljni vsebuje 296 kcal, 3 g beljakovin, 74 g ogljikovih hidratov in 0,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Sušeni dateljni?
200 g živila Sušeni dateljni vsebuje 394 kcal, 4 g beljakovin, 99 g ogljikovih hidratov in 1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Sušeni dateljni?
250 g živila Sušeni dateljni vsebuje 493 kcal, 5 g beljakovin, 123 g ogljikovih hidratov in 1,3 g maščob.
Vir: CoFID (UK) 14-399 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
