Veste, kaj je na vašem krožniku
Sojina omaka
Kalorije in hranilne vrednosti
omaka
56
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine6,9 g
OH7 g
Maščobe0 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 56 kcal —
- Beljakovine 6,9 g 14%
- Ogljikovi hidrati 7 g 3%
- Maščobe 0 g 0%
- Nasičene maščobe 0 g 0%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 5,5 g —
- Natrij 5637 mg 245%
- Holesterol 0 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,17 mg 13%
- Niacin (B3) 2,2 mg 14%
- Pantotenska kislina (B5) 0,3 mg 6%
- Vitamin B6 0,15 mg 9%
- Folati (B9) 14 µg 4%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Holin 18,3 mg 3%
Minerali
- Kalcij 19 mg 1%
- Železo 1,9 mg 11%
- Magnezij 43 mg 10%
- Fosfor 125 mg 10%
- Kalij 217 mg 5%
- Cink 0,52 mg 5%
- Baker 0,1 mg 12%
- Mangan 0,42 mg 18%
- Selen 0,5 µg 1%
- Jod 4,5 µg 3%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 56 | 6,9 g | 7 g | 0 g |
| 50 g | 50 g | 28 | 3,4 g | 3,5 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 84 | 10 g | 11 g | 0,1 g |
| 200 g | 200 g | 112 | 14 g | 14 g | 0,1 g |
| 250 g | 250 g | 140 | 17 g | 18 g | 0,1 g |
Podobna živila
- Svetla sojina omakapripravljena za uživanje54 kcal / 100 g
- Shoyu sojina omaka72 kcal / 100 g
- Sojina omaka ketjapslana211 kcal / 100 g
- Sojina omaka shoyuizdelano iz soje in pšenice, shoyu, navadno53 kcal / 100 g
- Omakapovprečno246 kcal / 100 g
- Terijakijeva omakaprepacked88 kcal / 100 g
- Teriyaki omakapripravljena za uživanje92 kcal / 100 g
- Sirna omaka154 kcal / 100 g
- Ostrigina omakavnaprej pakirano51 kcal / 100 g
- Sojino mleko
Vprašanja o živilu Sojina omaka
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Sojina omaka?
100 g živila Sojina omaka vsebuje 56 kcal, 6,9 g beljakovin, 7 g ogljikovih hidratov in 0 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Sojina omaka?
50 g živila Sojina omaka vsebuje 28 kcal, 3,4 g beljakovin, 3,5 g ogljikovih hidratov in 0 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Sojina omaka?
150 g živila Sojina omaka vsebuje 84 kcal, 10 g beljakovin, 11 g ogljikovih hidratov in 0,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Sojina omaka?
200 g živila Sojina omaka vsebuje 112 kcal, 14 g beljakovin, 14 g ogljikovih hidratov in 0,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Sojina omaka?
250 g živila Sojina omaka vsebuje 140 kcal, 17 g beljakovin, 18 g ogljikovih hidratov in 0,1 g maščob.
Vir: Frida (Denmark) 92 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
