Veste, kaj je na vašem krožniku

Miso, soy paste

Kalorije in hranilne vrednosti

165
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine11 g
OH18 g
Maščobe4,6 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 165 kcal —
  • Beljakovine 11 g 21%
  • Ogljikovi hidrati 18 g 6%
  • Maščobe 4,6 g 6%
  • Nasičene maščobe 0,6 g 3%
  • Vlaknine 5,4 g 19%
  • Sladkorji 2,7 g —
  • Natrij 2950 mg 128%
  • Holesterol 0 mg 0%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

  • Vitamin A 4 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,1 mg 1%
  • Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
  • Niacin (B3) 0,3 mg 2%
  • Vitamin B6 0,3 mg 18%
  • Folati (B9) 19 µg 5%
  • Vitamin B12 0 µg 0%
  • Holin 72,2 mg 13%

Minerali

  • Kalcij 68 mg 5%
  • Železo 1,7 mg 9%
  • Magnezij 100 mg 24%
  • Fosfor 310 mg 25%
  • Kalij 335 mg 7%
  • Cink 3,3 mg 30%
  • Selen 1 µg 2%
  • Jod 31 µg 21%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g16511 g18 g4,6 g
50 g50 g835,3 g8,9 g2,3 g
150 g150 g24816 g27 g6,9 g
200 g200 g33021 g35 g9,2 g
250 g250 g41326 g44 g12 g

Vprašanja o živilu Miso, soy paste

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Miso, soy paste?

100 g živila Miso, soy paste vsebuje 165 kcal, 11 g beljakovin, 18 g ogljikovih hidratov in 4,6 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Miso, soy paste?

50 g živila Miso, soy paste vsebuje 83 kcal, 5,3 g beljakovin, 8,9 g ogljikovih hidratov in 2,3 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Miso, soy paste?

150 g živila Miso, soy paste vsebuje 248 kcal, 16 g beljakovin, 27 g ogljikovih hidratov in 6,9 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Miso, soy paste?

200 g živila Miso, soy paste vsebuje 330 kcal, 21 g beljakovin, 35 g ogljikovih hidratov in 9,2 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Miso, soy paste?

250 g živila Miso, soy paste vsebuje 413 kcal, 26 g beljakovin, 44 g ogljikovih hidratov in 12 g maščob.

Vir: Frida (Denmark) 679 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin