Veste, kaj je na vašem krožniku
Smoothie iz sadnega soka
Kalorije in hranilne vrednosti
pripravljeno iz sadnega soka in dodanega sadja
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 49 kcal —
- Beljakovine 0,5 g 1%
- Ogljikovi hidrati 11 g 4%
- Maščobe 0,1 g 0%
- Nasičene maščobe 0 g 0%
- Vlaknine 0,7 g 3%
- Sladkorji 9,9 g —
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 49 | 0,5 g | 11 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 25 | 0,3 g | 5,6 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 74 | 0,8 g | 17 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 98 | 1 g | 22 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 123 | 1,3 g | 28 g | 0,3 g |
Podobna živila
- Smoothie iz sadnega soka in oreščkovpripravljeno iz sadnega soka, dodanega sadja ter oreščkov ali semen145 kcal / 100 g
- Smoothie iz sadnega soka Green Machinenaked juice, green machine53 kcal / 100 g
- Sadni smuti48 kcal / 100 g
- Smoothie jagoda bananasadni sok, jagoda banana52 kcal / 100 g
- Smuti s sadjem in oreščkipripravljen s kravjim mlekom ter dodanim sadjem in oreščki ali semeni176 kcal / 100 g
- Sadno-jagodni smutibrez mlečnih izdelkov51 kcal / 100 g
- Smoothiebrezalkoholna pijača brez gaz, s sadnim pirejem, tipa smoothie, vsebnost sadja >= 50%, obogatena z vitaminom51 kcal / 100 g
- Sadni smoothie jagoda banananaked juice50 kcal / 100 g
- Vijolični smutivijolično sadje57 kcal / 100 g
- Malinov-jagodni smuti45 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Smoothie iz sadnega soka
Kako pripraviš gostejši smuti iz sadnega soka?
V mešalnik daj zmrznjeno sadje in sok dodajaj postopoma, da smuti ne postane preredek. Mešaj približno 30–60 sekund, da je zmes gladka.
Kateri sadni sok je najboljši za smuti iz sadnega soka?
Izberi sok, ki se ujema s sadjem: pomarančni se dobro poda k mangu in jagodičevju, jabolčni pa k hruškam in gozdnim sadežem. Za bolj izrazit okus uporabi sok brez dodanega sladkorja.
Kako dolgo lahko hraniš smuti iz sadnega soka?
Najbolje ga je spiti takoj, saj se sadna kaša med stanjem loči od tekočine. Če ga shraniš, ga daj v zaprto posodo v hladilnik in porabi v enem dnevu; pred pitjem ga dobro pretresi.
Kaj se dobro poda k smutiju iz sadnega soka?
Za bolj kremasto teksturo dodaj banano, za svežino pa pest jagodičevja. Če želiš bolj nasiten napitek, ga postrezi z ovsenimi kosmiči ali jogurtom ob strani.
S čim lahko v smutiju nadomestiš sadni sok?
Uporabi vodo ali nesladkan rastlinski napitek, če želiš manj izrazito sadno sladek okus. Za gosto, kremasto različico dodaj jogurt in le malo tekočine.
Ali ima sadni smuti več vlaknin kot smuti iz sadnega soka?
Sadni smuti jih ima več: na 100 g vsebuje 1,3 g vlaknin, smuti iz sadnega soka pa 0,7 g. Pri obeh je količina odvisna tudi od tega, koliko sadne kaše ostane v napitku.
Vir: ausnut F008324 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
