Veste, kaj je na vašem krožniku

sir muenster

Kalorije in hranilne vrednosti

malomaščobno

271
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine25 g
OH3,5 g
Maščobe18 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 271 kcal —
  • Beljakovine 25 g 49%
  • Ogljikovi hidrati 3,5 g 1%
  • Maščobe 18 g 23%
  • Nasičene maščobe 11 g 55%
  • Vlaknine 0 g 0%
  • Sladkorji 3,5 g —
  • Natrij 600 mg 26%
  • Holesterol 63 mg 21%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

  • Vitamin A 175 µg 19%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0,3 µg 2%
  • Vitamin E 0,15 mg 1%
  • Vitamin K 1,5 µg 1%
  • Tiamin (B1) 0,01 mg 1%
  • Riboflavin (B2) 0,36 mg 28%
  • Niacin (B3) 0,1 mg 1%
  • Vitamin B6 0,06 mg 4%
  • Folati (B9) 12 µg 3%
  • Vitamin B12 1,5 µg 61%
  • Holin 15,4 mg 3%

Minerali

  • Kalcij 529 mg 41%
  • Železo 0,41 mg 2%
  • Magnezij 27 mg 6%
  • Fosfor 468 mg 37%
  • Kalij 134 mg 3%
  • Cink 2,8 mg 26%
  • Baker 0,03 mg 3%
  • Selen 14,5 µg 26%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g27125 g3,5 g18 g
1 porcija113 g30628 g4 g20 g
2 porciji226 g61256 g7,9 g40 g
½ porcije56,5 g15314 g2 g9,9 g
3 porcije339 g91984 g12 g60 g
4 porcije452 g1225112 g16 g80 g
50 g50 g13612 g1,8 g8,8 g
150 g150 g40737 g5,3 g26 g
200 g200 g54249 g7 g35 g
250 g250 g67862 g8,8 g44 g

Vprašanja o živilu sir muenster

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila sir muenster?

100 g živila sir muenster vsebuje 271 kcal, 25 g beljakovin, 3,5 g ogljikovih hidratov in 18 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (113 g) živila sir muenster?

1 porcija (113 g) živila sir muenster vsebuje 306 kcal, 28 g beljakovin, 4 g ogljikovih hidratov in 20 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (226 g) živila sir muenster?

2 porciji (226 g) živila sir muenster vsebuje 612 kcal, 56 g beljakovin, 7,9 g ogljikovih hidratov in 40 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (56,5 g) živila sir muenster?

½ porcije (56,5 g) živila sir muenster vsebuje 153 kcal, 14 g beljakovin, 2 g ogljikovih hidratov in 9,9 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (339 g) živila sir muenster?

3 porcije (339 g) živila sir muenster vsebuje 919 kcal, 84 g beljakovin, 12 g ogljikovih hidratov in 60 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (452 g) živila sir muenster?

4 porcije (452 g) živila sir muenster vsebuje 1225 kcal, 112 g beljakovin, 16 g ogljikovih hidratov in 80 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila sir muenster?

50 g živila sir muenster vsebuje 136 kcal, 12 g beljakovin, 1,8 g ogljikovih hidratov in 8,8 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila sir muenster?

150 g živila sir muenster vsebuje 407 kcal, 37 g beljakovin, 5,3 g ogljikovih hidratov in 26 g maščob.

Vir: USDA FoodData Central 169050 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin