Veste, kaj je na vašem krožniku
Sendvič z jajčno solato
Kalorije in hranilne vrednosti
na pšeničnem kruhu
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 259 kcal —
- Beljakovine 11 g 21%
- Ogljikovi hidrati 14 g 5%
- Maščobe 17 g 21%
- Nasičene maščobe 3,5 g 18%
- Vlaknine 1,8 g 6%
- Sladkorji 2,4 g —
- Natrij 399 mg 17%
- Holesterol 205 mg 68%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 82 µg 9%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 1,2 µg 6%
- Vitamin E 1,1 mg 7%
- Vitamin K 23,3 µg 19%
- Tiamin (B1) 0,17 mg 14%
- Riboflavin (B2) 0,35 mg 27%
- Niacin (B3) 1,7 mg 10%
- Vitamin B6 0,12 mg 7%
- Folati (B9) 48 µg 12%
- Vitamin B12 0,61 µg 25%
- Holin 168 mg 31%
Minerali
- Kalcij 82 mg 6%
- Železo 1,7 mg 10%
- Magnezij 24 mg 6%
- Fosfor 150 mg 12%
- Kalij 133 mg 3%
- Cink 1 mg 9%
- Baker 0,07 mg 8%
- Selen 25,9 µg 47%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 259 | 11 g | 14 g | 17 g |
| 1 porcija | 270 g | 699 | 29 g | 38 g | 45 g |
| 2 porciji | 540 g | 1399 | 58 g | 76 g | 91 g |
| ½ porcije | 135 g | 350 | 14 g | 19 g | 23 g |
| 3 porcije | 810 g | 2098 | 86 g | 114 g | 136 g |
| 4 porcije | 1080 g | 2797 | 115 g | 151 g | 181 g |
| 50 g | 50 g | 130 | 5,3 g | 7 g | 8,4 g |
| 150 g | 150 g | 389 | 16 g | 21 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 518 | 21 g | 28 g | 34 g |
| 250 g | 250 g | 648 | 27 g | 35 g | 42 g |
Podobna živila
- Sendvič z jajčno solato in majonezobel kruh243 kcal / 100 g
- Sendvič z jajcemna pšeničnem kruhu226 kcal / 100 g
- Jajčni sendvična pšeničnem kruhu, z mesom in sirom277 kcal / 100 g
- Sendvič s piščančjo solatona belem kruhu246 kcal / 100 g
- Jajčna solata255 kcal / 100 g
- Jajčni sendvič ali žemlja239 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Sendvič z jajčno solato
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Sendvič z jajčno solato?
100 g živila Sendvič z jajčno solato vsebuje 259 kcal, 11 g beljakovin, 14 g ogljikovih hidratov in 17 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (270 g) živila Sendvič z jajčno solato?
1 porcija (270 g) živila Sendvič z jajčno solato vsebuje 699 kcal, 29 g beljakovin, 38 g ogljikovih hidratov in 45 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (540 g) živila Sendvič z jajčno solato?
2 porciji (540 g) živila Sendvič z jajčno solato vsebuje 1399 kcal, 58 g beljakovin, 76 g ogljikovih hidratov in 91 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (135 g) živila Sendvič z jajčno solato?
½ porcije (135 g) živila Sendvič z jajčno solato vsebuje 350 kcal, 14 g beljakovin, 19 g ogljikovih hidratov in 23 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (810 g) živila Sendvič z jajčno solato?
3 porcije (810 g) živila Sendvič z jajčno solato vsebuje 2098 kcal, 86 g beljakovin, 114 g ogljikovih hidratov in 136 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (1080 g) živila Sendvič z jajčno solato?
4 porcije (1080 g) živila Sendvič z jajčno solato vsebuje 2797 kcal, 115 g beljakovin, 151 g ogljikovih hidratov in 181 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Sendvič z jajčno solato?
50 g živila Sendvič z jajčno solato vsebuje 130 kcal, 5,3 g beljakovin, 7 g ogljikovih hidratov in 8,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Sendvič z jajčno solato?
150 g živila Sendvič z jajčno solato vsebuje 389 kcal, 16 g beljakovin, 21 g ogljikovih hidratov in 25 g maščob.
Vir: FNDDS (USDA) 32203020 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
