Veste, kaj je na vašem krožniku
Pšenično-rženi kruh z oljnicami
Kalorije in hranilne vrednosti
več kot 50 % in manj kot 90 % pšenice
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 236 kcal —
- Beljakovine 8 g 16%
- Ogljikovi hidrati 41 g 15%
- Maščobe 3 g 4%
- Nasičene maščobe 0,4 g 2%
- Vlaknine 6,7 g 24%
- Sladkorji 0,6 g —
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 236 | 8 g | 41 g | 3 g |
| 50 g | 50 g | 118 | 4 g | 21 g | 1,5 g |
| 150 g | 150 g | 354 | 12 g | 62 g | 4,5 g |
| 200 g | 200 g | 472 | 16 g | 82 g | 6 g |
| 250 g | 250 g | 590 | 20 g | 103 g | 7,5 g |
Podobna živila
- Pšenično-rženi kruh s sončničnimi semeniveč kot 50 % in manj kot 90 % pšenice237 kcal / 100 g
- Pšenično-ržena žemljica z oljnicamiveč kot 50 % in manj kot 90 % pšenice294 kcal / 100 g
- Rženo-pšenični kruhveč kot 50 % in manj kot 90 % rži, z oljnicami236 kcal / 100 g
- Polnozrnat pšenični kruhz oljnicami235 kcal / 100 g
- Polnozrnat pšenični kruh s semenipolnozrnat, iz fino in grobo mlete moke, s semeni274 kcal / 100 g
- Polnozrnati pšenično-rženi kruh234 kcal / 100 g
- Fini polnozrnati pšenični kruh s semenipolnozrnat, fin, s semeni273 kcal / 100 g
- Grobo mlet polnozrnat pšenični kruh s semenipolnozrnat, grobo mlet, s semeni276 kcal / 100 g
- Temen rženo-pšenični kruh233 kcal / 100 g
- Pirina kruh z oljnatimi semeni246 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Pšenično-rženi kruh z oljnicami
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Pšenično-rženi kruh z oljnicami?
100 g živila Pšenično-rženi kruh z oljnicami vsebuje 236 kcal, 8 g beljakovin, 41 g ogljikovih hidratov in 3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Pšenično-rženi kruh z oljnicami?
50 g živila Pšenično-rženi kruh z oljnicami vsebuje 118 kcal, 4 g beljakovin, 21 g ogljikovih hidratov in 1,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Pšenično-rženi kruh z oljnicami?
150 g živila Pšenično-rženi kruh z oljnicami vsebuje 354 kcal, 12 g beljakovin, 62 g ogljikovih hidratov in 4,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Pšenično-rženi kruh z oljnicami?
200 g živila Pšenično-rženi kruh z oljnicami vsebuje 472 kcal, 16 g beljakovin, 82 g ogljikovih hidratov in 6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Pšenično-rženi kruh z oljnicami?
250 g živila Pšenično-rženi kruh z oljnicami vsebuje 590 kcal, 20 g beljakovin, 103 g ogljikovih hidratov in 7,5 g maščob.
Vir: BLS (Germany) B256000 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
