Veste, kaj je na vašem krožniku
Polnozrnate testenine s paradižnikovo omako
Kalorije in hranilne vrednosti
perutnina, dodana zelenjava, pripravljeno za pogrevanje
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 125 kcal —
- Beljakovine 6,1 g 12%
- Ogljikovi hidrati 16 g 6%
- Maščobe 3,8 g 5%
- Nasičene maščobe 0,6 g 3%
- Vlaknine 2,6 g 9%
- Sladkorji 2,3 g —
- Natrij 298 mg 13%
- Holesterol 9 mg 3%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 14 µg 2%
- Vitamin C 4,6 mg 5%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1,2 mg 8%
- Vitamin K 6,6 µg 6%
- Tiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,11 mg 8%
- Niacin (B3) 3,7 mg 23%
- Vitamin B6 0,15 mg 9%
- Folati (B9) 18 µg 5%
- Vitamin B12 0,1 µg 4%
- Holin 14,5 mg 3%
Minerali
- Kalcij 18 mg 1%
- Železo 1,2 mg 7%
- Magnezij 36 mg 9%
- Fosfor 102 mg 8%
- Kalij 196 mg 4%
- Cink 0,98 mg 9%
- Baker 0,16 mg 18%
- Selen 21,8 µg 40%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 125 | 6,1 g | 16 g | 3,8 g |
| 1 porcija | 411 g | 514 | 25 g | 64 g | 16 g |
| 2 porciji | 822 g | 1028 | 50 g | 127 g | 31 g |
| ½ porcije | 205,5 g | 257 | 12 g | 32 g | 7,8 g |
| 3 porcije | 1233 g | 1541 | 75 g | 191 g | 47 g |
| 4 porcije | 1644 g | 2055 | 100 g | 255 g | 63 g |
| 50 g | 50 g | 63 | 3 g | 7,8 g | 1,9 g |
| 150 g | 150 g | 188 | 9,1 g | 23 g | 5,7 g |
| 200 g | 200 g | 250 | 12 g | 31 g | 7,6 g |
| 250 g | 250 g | 313 | 15 g | 39 g | 9,5 g |
Podobna živila
- Polnozrnate testenine s paradižnikovo omako in zelenjavododano, pripravljeno za pogrevanje114 kcal / 100 g
- Polnozrnate testenine s paradižnikovo omako in mesompripravljeno za pogrevanje134 kcal / 100 g
- Polnozrnate testenine s paradižnikovo omako in perutninodomači recept113 kcal / 100 g
- Testenine s paradižnikovo omako in perutninopripravljeno za pogrevanje132 kcal / 100 g
- Testenine s paradižnikovo omako perutnino in zelenjavopripravljeno za pogrevanje, dodano130 kcal / 100 g
- Polnozrnate testenine s smetanovo omako perutnino in zelenjavododano, pripravljeno za pogrevanje154 kcal / 100 g
- Polnozrnate testenine s smetanovo omako in zelenjavododano, pripravljeno za pogrevanje149 kcal / 100 g
- Piščančja parmigiana s polnozrnatimi testeninami in zelenjavozamrznjena jed, (nepohana), v omaki na osnovi paradižnika, segreta100 kcal / 100 g
- Polnozrnna zelenjavna lazanjazamrznjena jed, testenine, paradižnikova omaka, segreto111 kcal / 100 g
- Rezanci z zelenjavo v paradižnikovi omakidietno, zamrznjena jed70 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Polnozrnate testenine s paradižnikovo omako
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Polnozrnate testenine s paradižnikovo omako?
100 g živila Polnozrnate testenine s paradižnikovo omako vsebuje 125 kcal, 6,1 g beljakovin, 16 g ogljikovih hidratov in 3,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (411 g) živila Polnozrnate testenine s paradižnikovo omako?
1 porcija (411 g) živila Polnozrnate testenine s paradižnikovo omako vsebuje 514 kcal, 25 g beljakovin, 64 g ogljikovih hidratov in 16 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (822 g) živila Polnozrnate testenine s paradižnikovo omako?
2 porciji (822 g) živila Polnozrnate testenine s paradižnikovo omako vsebuje 1028 kcal, 50 g beljakovin, 127 g ogljikovih hidratov in 31 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (205,5 g) živila Polnozrnate testenine s paradižnikovo omako?
½ porcije (205,5 g) živila Polnozrnate testenine s paradižnikovo omako vsebuje 257 kcal, 12 g beljakovin, 32 g ogljikovih hidratov in 7,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (1233 g) živila Polnozrnate testenine s paradižnikovo omako?
3 porcije (1233 g) živila Polnozrnate testenine s paradižnikovo omako vsebuje 1541 kcal, 75 g beljakovin, 191 g ogljikovih hidratov in 47 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (1644 g) živila Polnozrnate testenine s paradižnikovo omako?
4 porcije (1644 g) živila Polnozrnate testenine s paradižnikovo omako vsebuje 2055 kcal, 100 g beljakovin, 255 g ogljikovih hidratov in 63 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Polnozrnate testenine s paradižnikovo omako?
50 g živila Polnozrnate testenine s paradižnikovo omako vsebuje 63 kcal, 3 g beljakovin, 7,8 g ogljikovih hidratov in 1,9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Polnozrnate testenine s paradižnikovo omako?
150 g živila Polnozrnate testenine s paradižnikovo omako vsebuje 188 kcal, 9,1 g beljakovin, 23 g ogljikovih hidratov in 5,7 g maščob.
Vir: FNDDS (USDA) 58146653 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
