Veste, kaj je na vašem krožniku
Polnozrnate testenine s paradižnikovo omako
Kalorije in hranilne vrednosti
meso, dodana zelenjava, domač recept
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 119 kcal —
- Beljakovine 6 g 12%
- Ogljikovi hidrati 16 g 6%
- Maščobe 2,9 g 4%
- Nasičene maščobe 0,8 g 4%
- Vlaknine 2,7 g 10%
- Sladkorji 2,3 g —
- Natrij 162 mg 7%
- Holesterol 8 mg 3%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 13 µg 1%
- Vitamin C 4,7 mg 5%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,89 mg 6%
- Vitamin K 5 µg 4%
- Tiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,11 mg 8%
- Niacin (B3) 3,4 mg 21%
- Vitamin B6 0,15 mg 9%
- Folati (B9) 18 µg 5%
- Vitamin B12 0,25 µg 10%
- Holin 15,8 mg 3%
Minerali
- Kalcij 18 mg 1%
- Železo 1,4 mg 8%
- Magnezij 37 mg 9%
- Fosfor 99 mg 8%
- Kalij 201 mg 4%
- Cink 1,4 mg 12%
- Baker 0,17 mg 18%
- Selen 21,9 µg 40%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 119 | 6 g | 16 g | 2,9 g |
| 1 porcija | 250 g | 298 | 15 g | 40 g | 7,2 g |
| 2 porciji | 500 g | 595 | 30 g | 79 g | 14 g |
| ½ porcije | 125 g | 149 | 7,5 g | 20 g | 3,6 g |
| 3 porcije | 750 g | 893 | 45 g | 119 g | 22 g |
| 4 porcije | 1000 g | 1190 | 60 g | 158 g | 29 g |
| 50 g | 50 g | 60 | 3 g | 7,9 g | 1,4 g |
| 150 g | 150 g | 179 | 9 g | 24 g | 4,3 g |
| 200 g | 200 g | 238 | 12 g | 32 g | 5,8 g |
Podobna živila
- Polnozrnate testenine s paradižnikovo omako in mesomdomači recept121 kcal / 100 g
- Polnozrnate testenine s paradižnikovo omako in zelenjavododano, domač recept99 kcal / 100 g
- Polnozrnate testenine s paradižnikovo omako in perutninodomači recept113 kcal / 100 g
- Polnozrnate testenine s smetanovo omako mesom in zelenjavododano, domači recept149 kcal / 100 g
- Polnozrnate testenine s smetanovo omako in zelenjavododano, domači recept136 kcal / 100 g
- Testenine s paradižnikovo omako mesom in zelenjavodomači recept, dodano123 kcal / 100 g
- Testenine s paradižnikovo omakobrez mesa, konzervirano71 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Polnozrnate testenine s paradižnikovo omako
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Polnozrnate testenine s paradižnikovo omako?
100 g živila Polnozrnate testenine s paradižnikovo omako vsebuje 119 kcal, 6 g beljakovin, 16 g ogljikovih hidratov in 2,9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (250 g) živila Polnozrnate testenine s paradižnikovo omako?
1 porcija (250 g) živila Polnozrnate testenine s paradižnikovo omako vsebuje 298 kcal, 15 g beljakovin, 40 g ogljikovih hidratov in 7,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (500 g) živila Polnozrnate testenine s paradižnikovo omako?
2 porciji (500 g) živila Polnozrnate testenine s paradižnikovo omako vsebuje 595 kcal, 30 g beljakovin, 79 g ogljikovih hidratov in 14 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (125 g) živila Polnozrnate testenine s paradižnikovo omako?
½ porcije (125 g) živila Polnozrnate testenine s paradižnikovo omako vsebuje 149 kcal, 7,5 g beljakovin, 20 g ogljikovih hidratov in 3,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (750 g) živila Polnozrnate testenine s paradižnikovo omako?
3 porcije (750 g) živila Polnozrnate testenine s paradižnikovo omako vsebuje 893 kcal, 45 g beljakovin, 119 g ogljikovih hidratov in 22 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (1000 g) živila Polnozrnate testenine s paradižnikovo omako?
4 porcije (1000 g) živila Polnozrnate testenine s paradižnikovo omako vsebuje 1190 kcal, 60 g beljakovin, 158 g ogljikovih hidratov in 29 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Polnozrnate testenine s paradižnikovo omako?
50 g živila Polnozrnate testenine s paradižnikovo omako vsebuje 60 kcal, 3 g beljakovin, 7,9 g ogljikovih hidratov in 1,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Polnozrnate testenine s paradižnikovo omako?
150 g živila Polnozrnate testenine s paradižnikovo omako vsebuje 179 kcal, 9 g beljakovin, 24 g ogljikovih hidratov in 4,3 g maščob.
Vir: FNDDS (USDA) 58146632 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
