Veste, kaj je na vašem krožniku
Piščančja enolončnica
Kalorije in hranilne vrednosti
smetana za kuhanje in zelenjava
103
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine13 g
OH1,4 g
Maščobe4,7 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 103 kcal —
- Beljakovine 13 g 26%
- Ogljikovi hidrati 1,4 g 1%
- Maščobe 4,7 g 6%
- Nasičene maščobe 1,7 g 8%
- Vlaknine 0,5 g 2%
- Sladkorji 1 g —
- Natrij 181 mg 8%
- Holesterol 36,7 mg 12%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 36,1 µg 4%
- Vitamin C 6,6 mg 7%
- Vitamin D 0,47 µg 2%
- Vitamin E 0,84 mg 6%
- Vitamin K 40,1 µg 33%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
- Niacin (B3) 5,4 mg 34%
- Vitamin B6 0,34 mg 20%
- Folati (B9) 13,6 µg 3%
- Vitamin B12 0,41 µg 17%
Minerali
- Kalcij 18,8 mg 1%
- Železo 0,54 mg 3%
- Magnezij 13,4 mg 3%
- Fosfor 103 mg 8%
- Kalij 222 mg 5%
- Cink 0,84 mg 8%
- Baker 0,05 mg 6%
- Mangan 0,05 mg 2%
- Selen 9,2 µg 17%
- Jod 11,9 µg 8%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 103 | 13 g | 1,4 g | 4,7 g |
| 50 g | 50 g | 52 | 6,6 g | 0,7 g | 2,4 g |
| 150 g | 150 g | 155 | 20 g | 2,1 g | 7,1 g |
| 200 g | 200 g | 206 | 26 g | 2,8 g | 9,5 g |
| 250 g | 250 g | 258 | 33 g | 3,5 g | 12 g |
Podobna živila
- Piščančja enolončnica z zelenjavo130 kcal / 100 g
- Burgundska piščančja enolončnica115 kcal / 100 g
- Piščančja enolončnica s paprikoz omako184 kcal / 100 g
- Piščančji raguz zelenjavo75 kcal / 100 g
- Goveja enolončnicasmetana za kuhanje117 kcal / 100 g
- Piščančja omakas smetano za kuhanje211 kcal / 100 g
- Piščančja omaka z zelenjavos crème fraîche108 kcal / 100 g
- Italijanska enolončnica100 kcal / 100 g
- Piščančji stroganov79 kcal / 100 g
- Gobova enolončnicas smetano za kuhanje122 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Piščančja enolončnica
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Piščančja enolončnica?
100 g živila Piščančja enolončnica vsebuje 103 kcal, 13 g beljakovin, 1,4 g ogljikovih hidratov in 4,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Piščančja enolončnica?
50 g živila Piščančja enolončnica vsebuje 52 kcal, 6,6 g beljakovin, 0,7 g ogljikovih hidratov in 2,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Piščančja enolončnica?
150 g živila Piščančja enolončnica vsebuje 155 kcal, 20 g beljakovin, 2,1 g ogljikovih hidratov in 7,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Piščančja enolončnica?
200 g živila Piščančja enolončnica vsebuje 206 kcal, 26 g beljakovin, 2,8 g ogljikovih hidratov in 9,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Piščančja enolončnica?
250 g živila Piščančja enolončnica vsebuje 258 kcal, 33 g beljakovin, 3,5 g ogljikovih hidratov in 12 g maščob.
Vir: Fineli (Finland) 7519 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
