Veste, kaj je na vašem krožniku
pesa po Harvardu
Kalorije in hranilne vrednosti
v pločevinki, trdni del in tekočina
73
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine0,8 g
OH16 g
Maščobe0,1 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 73 kcal —
- Beljakovine 0,8 g 2%
- Ogljikovi hidrati 16 g 6%
- Maščobe 0,1 g 0%
- Nasičene maščobe 0 g 0%
- Vlaknine 2,1 g 7%
- Natrij 162 mg 7%
- Holesterol 0 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 1 µg 0%
- Vitamin C 2,4 mg 3%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,03 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,01 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
- Niacin (B3) 0,08 mg 1%
- Pantotenska kislina (B5) 0,15 mg 3%
- Vitamin B6 0,06 mg 3%
- Folati (B9) 29 µg 7%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 11 mg 1%
- Železo 0,36 mg 2%
- Magnezij 19 mg 5%
- Fosfor 17 mg 1%
- Kalij 164 mg 3%
- Cink 0,23 mg 2%
- Baker 0,1 mg 11%
- Mangan 0,24 mg 10%
- Selen 1,1 µg 2%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 73 | 0,8 g | 16 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 37 | 0,4 g | 8,1 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 110 | 1,3 g | 24 g | 0,1 g |
| 200 g | 200 g | 146 | 1,7 g | 32 g | 0,1 g |
| 250 g | 250 g | 183 | 2,1 g | 40 g | 0,2 g |
Podobna živila
Vprašanja o živilu pesa po Harvardu
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila pesa po Harvardu?
100 g živila pesa po Harvardu vsebuje 73 kcal, 0,8 g beljakovin, 16 g ogljikovih hidratov in 0,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila pesa po Harvardu?
50 g živila pesa po Harvardu vsebuje 37 kcal, 0,4 g beljakovin, 8,1 g ogljikovih hidratov in 0 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila pesa po Harvardu?
150 g živila pesa po Harvardu vsebuje 110 kcal, 1,3 g beljakovin, 24 g ogljikovih hidratov in 0,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila pesa po Harvardu?
200 g živila pesa po Harvardu vsebuje 146 kcal, 1,7 g beljakovin, 32 g ogljikovih hidratov in 0,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila pesa po Harvardu?
250 g živila pesa po Harvardu vsebuje 183 kcal, 2,1 g beljakovin, 40 g ogljikovih hidratov in 0,2 g maščob.
Vir: Canadian Nutrient File 2475 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
