Veste, kaj je na vašem krožniku
Opečen sendvič s sirom
Kalorije in hranilne vrednosti
ameriški sir, na pšeničnem kruhu
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 341 kcal —
- Beljakovine 12 g 24%
- Ogljikovi hidrati 23 g 8%
- Maščobe 21 g 27%
- Nasičene maščobe 9,9 g 50%
- Vlaknine 2,8 g 10%
- Sladkorji 4,4 g —
- Natrij 817 mg 36%
- Holesterol 48 mg 16%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 189 µg 21%
- Vitamin C 0,1 mg 0%
- Vitamin D 2,6 µg 13%
- Vitamin E 1,4 mg 9%
- Vitamin K 9,3 µg 8%
- Tiamin (B1) 0,18 mg 15%
- Riboflavin (B2) 0,23 mg 18%
- Niacin (B3) 2,6 mg 16%
- Vitamin B6 0,25 mg 15%
- Folati (B9) 37 µg 9%
- Vitamin B12 0,51 µg 21%
- Holin 22,3 mg 4%
Minerali
- Kalcij 470 mg 36%
- Železo 1,9 mg 11%
- Magnezij 40 mg 10%
- Fosfor 321 mg 26%
- Kalij 176 mg 4%
- Cink 1,6 mg 14%
- Baker 0,11 mg 12%
- Selen 20,9 µg 38%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 341 | 12 g | 23 g | 21 g |
| 1 porcija | 116 g | 396 | 14 g | 27 g | 24 g |
| 2 porciji | 232 g | 791 | 28 g | 54 g | 49 g |
| ½ porcije | 58 g | 198 | 7 g | 14 g | 12 g |
| 3 porcije | 348 g | 1187 | 42 g | 81 g | 73 g |
| 4 porcije | 464 g | 1582 | 56 g | 108 g | 97 g |
| 50 g | 50 g | 171 | 6 g | 12 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 512 | 18 g | 35 g | 32 g |
| 200 g | 200 g | 682 | 24 g | 47 g | 42 g |
| 250 g | 250 g | 853 | 30 g | 58 g | 53 g |
Podobna živila
- Sendvič z ameriškim siromna pšeničnem kruhu295 kcal / 100 g
- Sendvič z žaranarezan beli pšenični kruh, s sirom in margarino, pečen na žaru329 kcal / 100 g
- Opečen sendvičfrancoski kruh, s sirom prato320 kcal / 100 g
- Pečen sendvičfrancoski kruh, s kuhano šunko, mocarelo in margarino286 kcal / 100 g
- Opečen sendvič s šunko in siromz belim kruhom253 kcal / 100 g
- Sirni toastzapečen, »welsh rarebit«319 kcal / 100 g
- Jajčni sendvična belem kruhu, s sirom248 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Opečen sendvič s sirom
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Opečen sendvič s sirom?
100 g živila Opečen sendvič s sirom vsebuje 341 kcal, 12 g beljakovin, 23 g ogljikovih hidratov in 21 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (116 g) živila Opečen sendvič s sirom?
1 porcija (116 g) živila Opečen sendvič s sirom vsebuje 396 kcal, 14 g beljakovin, 27 g ogljikovih hidratov in 24 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (232 g) živila Opečen sendvič s sirom?
2 porciji (232 g) živila Opečen sendvič s sirom vsebuje 791 kcal, 28 g beljakovin, 54 g ogljikovih hidratov in 49 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (58 g) živila Opečen sendvič s sirom?
½ porcije (58 g) živila Opečen sendvič s sirom vsebuje 198 kcal, 7 g beljakovin, 14 g ogljikovih hidratov in 12 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (348 g) živila Opečen sendvič s sirom?
3 porcije (348 g) živila Opečen sendvič s sirom vsebuje 1187 kcal, 42 g beljakovin, 81 g ogljikovih hidratov in 73 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (464 g) živila Opečen sendvič s sirom?
4 porcije (464 g) živila Opečen sendvič s sirom vsebuje 1582 kcal, 56 g beljakovin, 108 g ogljikovih hidratov in 97 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Opečen sendvič s sirom?
50 g živila Opečen sendvič s sirom vsebuje 171 kcal, 6 g beljakovin, 12 g ogljikovih hidratov in 11 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Opečen sendvič s sirom?
150 g živila Opečen sendvič s sirom vsebuje 512 kcal, 18 g beljakovin, 35 g ogljikovih hidratov in 32 g maščob.
Vir: FNDDS (USDA) 14640110 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
