Veste, kaj je na vašem krožniku
Sendvič s sirom na žaru
Kalorije in hranilne vrednosti
sir čedar, na pšeničnem kruhu
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 366 kcal —
- Beljakovine 14 g 29%
- Ogljikovi hidrati 22 g 8%
- Maščobe 23 g 30%
- Nasičene maščobe 11 g 56%
- Vlaknine 2,8 g 10%
- Sladkorji 2,9 g —
- Natrij 536 mg 23%
- Holesterol 53 mg 18%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 209 µg 23%
- Vitamin C 0,1 mg 0%
- Vitamin D 0,4 µg 2%
- Vitamin E 1,3 mg 9%
- Vitamin K 9 µg 8%
- Tiamin (B1) 0,18 mg 15%
- Riboflavin (B2) 0,27 mg 21%
- Niacin (B3) 2,5 mg 16%
- Vitamin B6 0,24 mg 14%
- Folati (B9) 39 µg 10%
- Vitamin B12 0,37 µg 15%
- Holin 18,6 mg 3%
Minerali
- Kalcij 342 mg 26%
- Železo 1,7 mg 9%
- Magnezij 39 mg 9%
- Fosfor 254 mg 20%
- Kalij 128 mg 3%
- Cink 2 mg 19%
- Baker 0,11 mg 12%
- Selen 24,5 µg 45%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 366 | 14 g | 22 g | 24 g |
| 1 porcija | 116 g | 425 | 17 g | 25 g | 27 g |
| 2 porciji | 232 g | 849 | 33 g | 50 g | 54 g |
| ½ porcije | 58 g | 212 | 8,4 g | 13 g | 14 g |
| 3 porcije | 348 g | 1274 | 50 g | 75 g | 82 g |
| 4 porcije | 464 g | 1698 | 67 g | 100 g | 109 g |
| 50 g | 50 g | 183 | 7,2 g | 11 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 549 | 22 g | 32 g | 35 g |
| 200 g | 200 g | 732 | 29 g | 43 g | 47 g |
| 250 g | 250 g | 915 | 36 g | 54 g | 59 g |
Podobna živila
- Sendvič s čedarjemna pšeničnem kruhu323 kcal / 100 g
- Sendvič z žaranarezan polnozrnat kruh, s sirom in margarino, popečen323 kcal / 100 g
- Opečen sendvičfrancoski kruh, s sirom prato320 kcal / 100 g
- Pečen sendvičfrancoski kruh, s kuhano šunko, mocarelo in margarino286 kcal / 100 g
- Pšenični kruhopečen, z mazljivim sirom357 kcal / 100 g
- Opečen sendvič s šunko in siroms črnim ali polnozrnatim kruhom246 kcal / 100 g
- Piščančji sendvičpiščančje prsi na žaru, kruh, s sirom prato, solato in paradižnikom212 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Sendvič s sirom na žaru
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Sendvič s sirom na žaru?
100 g živila Sendvič s sirom na žaru vsebuje 366 kcal, 14 g beljakovin, 22 g ogljikovih hidratov in 24 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (116 g) živila Sendvič s sirom na žaru?
1 porcija (116 g) živila Sendvič s sirom na žaru vsebuje 425 kcal, 17 g beljakovin, 25 g ogljikovih hidratov in 27 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (232 g) živila Sendvič s sirom na žaru?
2 porciji (232 g) živila Sendvič s sirom na žaru vsebuje 849 kcal, 33 g beljakovin, 50 g ogljikovih hidratov in 54 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (58 g) živila Sendvič s sirom na žaru?
½ porcije (58 g) živila Sendvič s sirom na žaru vsebuje 212 kcal, 8,4 g beljakovin, 13 g ogljikovih hidratov in 14 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (348 g) živila Sendvič s sirom na žaru?
3 porcije (348 g) živila Sendvič s sirom na žaru vsebuje 1274 kcal, 50 g beljakovin, 75 g ogljikovih hidratov in 82 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (464 g) živila Sendvič s sirom na žaru?
4 porcije (464 g) živila Sendvič s sirom na žaru vsebuje 1698 kcal, 67 g beljakovin, 100 g ogljikovih hidratov in 109 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Sendvič s sirom na žaru?
50 g živila Sendvič s sirom na žaru vsebuje 183 kcal, 7,2 g beljakovin, 11 g ogljikovih hidratov in 12 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Sendvič s sirom na žaru?
150 g živila Sendvič s sirom na žaru vsebuje 549 kcal, 22 g beljakovin, 32 g ogljikovih hidratov in 35 g maščob.
Vir: FNDDS (USDA) 14640130 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
