Veste, kaj je na vašem krožniku

Oats, rolled, enriched

Kalorije in hranilne vrednosti

372
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine14 g
OH59 g
Maščobe6,5 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 372 kcal —
  • Beljakovine 14 g 28%
  • Ogljikovi hidrati 59 g 21%
  • Maščobe 6,5 g 8%
  • Nasičene maščobe 1,1 g 6%
  • Vlaknine 11 g 40%
  • Sladkorji 1 g —
  • Natrij 4 mg 0%
  • Holesterol 0 mg 0%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,75 mg 5%
  • Vitamin K 0 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,42 mg 35%
  • Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
  • Niacin (B3) 0,8 mg 5%
  • Pantotenska kislina (B5) 1,5 mg 30%
  • Vitamin B6 0,14 mg 8%
  • Biotin (B7) 19 µg 63%
  • Folati (B9) 50 µg 13%
  • Vitamin B12 0 µg 0%
  • Holin 40,4 mg 7%

Minerali

  • Kalcij 329 mg 25%
  • Železo 3,8 mg 21%
  • Magnezij 119 mg 28%
  • Fosfor 622 mg 50%
  • Kalij 400 mg 9%
  • Cink 2,9 mg 26%
  • Baker 0,2 mg 22%
  • Mangan 5,8 mg 252%
  • Selen 1,1 µg 2%
  • Jod 0,5 µg 0%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g37214 g59 g6,5 g
50 g50 g1867 g30 g3,2 g
150 g150 g55821 g88 g9,7 g
200 g200 g74428 g118 g13 g
250 g250 g93135 g147 g16 g

Vprašanja o živilu Oats, rolled, enriched

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Oats, rolled, enriched?

100 g živila Oats, rolled, enriched vsebuje 372 kcal, 14 g beljakovin, 59 g ogljikovih hidratov in 6,5 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Oats, rolled, enriched?

50 g živila Oats, rolled, enriched vsebuje 186 kcal, 7 g beljakovin, 30 g ogljikovih hidratov in 3,2 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Oats, rolled, enriched?

150 g živila Oats, rolled, enriched vsebuje 558 kcal, 21 g beljakovin, 88 g ogljikovih hidratov in 9,7 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Oats, rolled, enriched?

200 g živila Oats, rolled, enriched vsebuje 744 kcal, 28 g beljakovin, 118 g ogljikovih hidratov in 13 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Oats, rolled, enriched?

250 g živila Oats, rolled, enriched vsebuje 931 kcal, 35 g beljakovin, 147 g ogljikovih hidratov in 16 g maščob.

Vir: Frida (Denmark) 444 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin