Veste, kaj je na vašem krožniku

Maslena buča

Kalorije in hranilne vrednosti

surova

44
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine0,8 g
OH8,2 g
Maščobe0,2 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 44 kcal —
  • Beljakovine 0,8 g 2%
  • Ogljikovi hidrati 8,2 g 3%
  • Maščobe 0,2 g 0%
  • Nasičene maščobe 0,1 g 1%
  • Vlaknine 3 g 11%
  • Sladkorji 4,9 g —

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g440,8 g8,2 g0,2 g
50 g50 g220,4 g4,1 g0,1 g
150 g150 g661,2 g12 g0,3 g
200 g200 g881,6 g16 g0,4 g
250 g250 g1102 g21 g0,5 g

Vprašanja o živilu Maslena buča

Kako spečeš masleno bučo v pečici?

Prereži jo po dolžini in odstrani semena. Polovici položi s prerezano stranjo navzdol na pekač ter peci pri 200 °C približno 40–50 minut, da se meso zlahka prebode z vilicami.

Ali je treba masleno bučo olupiti?

Za juho ali pire jo je najlažje olupiti z močnim lupilnikom, preden jo narežeš. Če polovice spečeš z lupino, jo lahko po peki izdolbeš z žlico; lupina je trda in se običajno ne je.

Kako pripraviš semena maslene buče?

Semena očisti vlaknastih ostankov, jih osuši in premešaj z malo olja ter soli. Razporedi jih po pekaču in peci pri 160 °C približno 15–20 minut, vmes jih enkrat premešaj.

Koliko časa se kuha maslena buča?

Narezane kocke kuhaj v rahlo vreli vodi približno 10–15 minut, da se zmehčajo. Za gladko juho jih nato zmiksaj; krajši čas kuhanja ohrani kocke bolj čvrste za prilogo.

Kaj se dobro poda k masleni buči?

Njen sladkast okus se ujame z žajbljem, timijanom, česnom, muškatnim oreščkom in črnim poprom. Pečena je dobra z lečo, rižem ali testeninami, v juhi pa jo lahko dopolnita jabolko ali kokosovo mleko.

Kako dolgo zdrži cela maslena buča?

Celo, nepoškodovano bučo hrani v hladnem, suhem in zračnem prostoru, ne v zaprti plastični vrečki; tako lahko zdrži več tednov. Narezano bučo pokrij in shrani v hladilniku ter porabi v nekaj dneh.

Ali lahko masleno bučo zamrzneš?

Da. Narezane kocke najprej razporedi v eni plasti in jih zamrzni, nato jih prestavi v dobro zaprto vrečko; uporabi jih za juho ali pire, ne da bi jih prej odtalil.

Je maslena buča isto kot muškatna buča?

Ne povsem: maslena buča je posebna vrsta buče z značilno hruškasto obliko in oranžnim mesom, muškatna buča pa je drugo poimenovanje oziroma skupina sorodnih buč. Pri kuhanju ju lahko pogosto zamenjaš, vendar se čas peke ravna po velikosti kosov.

Vir: mvt 06.210 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin