Veste, kaj je na vašem krožniku
Lisička
Kalorije in hranilne vrednosti
ocvrta
93
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine2,4 g
OH1,9 g
Maščobe7,6 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 93 kcal —
- Beljakovine 2,4 g 5%
- Ogljikovi hidrati 1,9 g 1%
- Maščobe 7,6 g 10%
- Nasičene maščobe 1,4 g 7%
- Vlaknine 2,8 g 10%
- Sladkorji 1,8 g —
- Natrij 257 mg 11%
- Holesterol 3,1 mg 1%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 148 µg 16%
- Vitamin C 0,18 mg 0%
- Vitamin D 7,4 µg 37%
- Vitamin E 1,2 mg 8%
- Vitamin K 7,1 µg 6%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
- Niacin (B3) 4,8 mg 30%
- Vitamin B6 0,05 mg 3%
- Folati (B9) 6,4 µg 2%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 6,4 mg 0%
- Železo 1,1 mg 6%
- Magnezij 12,6 mg 3%
- Fosfor 63 mg 5%
- Kalij 552 mg 12%
- Cink 0,95 mg 9%
- Baker 0,49 mg 55%
- Mangan 0,22 mg 10%
- Selen 22 µg 40%
- Jod 16,7 µg 11%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 93 | 2,4 g | 1,9 g | 7,6 g |
| 50 g | 50 g | 47 | 1,2 g | 1 g | 3,8 g |
| 150 g | 150 g | 140 | 3,6 g | 2,9 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 186 | 4,8 g | 3,8 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 233 | 6,1 g | 4,8 g | 19 g |
Podobna živila
- Lijasta lisičkaocvrta89 kcal / 100 g
- Lijakasta lisička24 kcal / 100 g
- Gobeocvrte97 kcal / 100 g
- Šampinjoniocvrti na jedilnem olju163 kcal / 100 g
- Gobaocvrta, brez maščobe26 kcal / 100 g
- Lisičke v beli omaki169 kcal / 100 g
- Umešana jajcapečena z lisičkami166 kcal / 100 g
- Goba shiitakekuhano56 kcal / 100 g
- Šitake gobakuhano55 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Lisička
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Lisička?
100 g živila Lisička vsebuje 93 kcal, 2,4 g beljakovin, 1,9 g ogljikovih hidratov in 7,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Lisička?
50 g živila Lisička vsebuje 47 kcal, 1,2 g beljakovin, 1 g ogljikovih hidratov in 3,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Lisička?
150 g živila Lisička vsebuje 140 kcal, 3,6 g beljakovin, 2,9 g ogljikovih hidratov in 12 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Lisička?
200 g živila Lisička vsebuje 186 kcal, 4,8 g beljakovin, 3,8 g ogljikovih hidratov in 15 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Lisička?
250 g živila Lisička vsebuje 233 kcal, 6,1 g beljakovin, 4,8 g ogljikovih hidratov in 19 g maščob.
Vir: Fineli (Finland) 30478 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
