Veste, kaj je na vašem krožniku
Kuhane kumarice z koprom
Kalorije in hranilne vrednosti
s koprom, z zmanjšano vsebnostjo natrija
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 12 kcal —
- Beljakovine 0,5 g 1%
- Ogljikovi hidrati 1,4 g 1%
- Maščobe 0,3 g 0%
- Nasičene maščobe 0,1 g 0%
- Vlaknine 1 g 4%
- Sladkorji 1,1 g —
- Natrij 18 mg 1%
- Holesterol 0 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 6 µg 1%
- Vitamin C 2,3 mg 3%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,03 mg 0%
- Vitamin K 17,3 µg 14%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 4%
- Niacin (B3) 0,11 mg 1%
- Pantotenska kislina (B5) 0,2 mg 4%
- Vitamin B6 0,04 mg 2%
- Folati (B9) 8 µg 2%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Holin 3,4 mg 1%
Minerali
- Kalcij 57 mg 4%
- Železo 0,26 mg 1%
- Magnezij 7 mg 2%
- Fosfor 16 mg 1%
- Kalij 117 mg 2%
- Cink 0,1 mg 1%
- Baker 0,03 mg 3%
- Mangan 0,06 mg 3%
- Selen 0 µg 0%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 12 | 0,5 g | 1,4 g | 0,3 g |
| 1 porcija | 35 g | 4 | 0,2 g | 0,5 g | 0,1 g |
| 2 porciji | 70 g | 8 | 0,4 g | 1 g | 0,2 g |
| ½ porcije | 17,5 g | 2 | 0,1 g | 0,2 g | 0,1 g |
| 3 porcije | 105 g | 13 | 0,5 g | 1,5 g | 0,3 g |
| 4 porcije | 140 g | 17 | 0,7 g | 2 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 6 | 0,3 g | 0,7 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 18 | 0,8 g | 2,1 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 24 | 1 g | 2,8 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 30 | 1,3 g | 3,5 g | 0,8 g |
Podobna živila
- Kisale kumarice z nizko vsebnostjo natrijakislo, z nizko vsebnostjo natrija11 kcal / 100 g
- Sladke vložene kumaresladko, z nizko vsebnostjo natrija122 kcal / 100 g
- Kisale kumaricekislo11 kcal / 100 g
- Kisle kumaricevloženo56 kcal / 100 g
- Vložena kumara14 kcal / 100 g
- Sladko-kisla vložena kumaricaz nizko vsebnostjo natrija17 kcal / 100 g
- Sladke kumaricesladko91 kcal / 100 g
- Kisla kumaricabrez sladkorja14 kcal / 100 g
- Kumaraneolupljena, kuhana in odcejena, s sojinim oljem, soljena41 kcal / 100 g
- Vložena kumaricamlečnokislinsko fermentirana, odcejena12 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Kuhane kumarice z koprom
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Kuhane kumarice z koprom?
100 g živila Kuhane kumarice z koprom vsebuje 12 kcal, 0,5 g beljakovin, 1,4 g ogljikovih hidratov in 0,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (35 g) živila Kuhane kumarice z koprom?
1 porcija (35 g) živila Kuhane kumarice z koprom vsebuje 4 kcal, 0,2 g beljakovin, 0,5 g ogljikovih hidratov in 0,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (70 g) živila Kuhane kumarice z koprom?
2 porciji (70 g) živila Kuhane kumarice z koprom vsebuje 8 kcal, 0,4 g beljakovin, 1 g ogljikovih hidratov in 0,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (17,5 g) živila Kuhane kumarice z koprom?
½ porcije (17,5 g) živila Kuhane kumarice z koprom vsebuje 2 kcal, 0,1 g beljakovin, 0,2 g ogljikovih hidratov in 0,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (105 g) živila Kuhane kumarice z koprom?
3 porcije (105 g) živila Kuhane kumarice z koprom vsebuje 13 kcal, 0,5 g beljakovin, 1,5 g ogljikovih hidratov in 0,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (140 g) živila Kuhane kumarice z koprom?
4 porcije (140 g) živila Kuhane kumarice z koprom vsebuje 17 kcal, 0,7 g beljakovin, 2 g ogljikovih hidratov in 0,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Kuhane kumarice z koprom?
50 g živila Kuhane kumarice z koprom vsebuje 6 kcal, 0,3 g beljakovin, 0,7 g ogljikovih hidratov in 0,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Kuhane kumarice z koprom?
150 g živila Kuhane kumarice z koprom vsebuje 18 kcal, 0,8 g beljakovin, 2,1 g ogljikovih hidratov in 0,5 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 168563 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
