Veste, kaj je na vašem krožniku
Kozice z rezanci
Kalorije in hranilne vrednosti
z omako na osnovi soje
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 141 kcal —
- Beljakovine 10 g 20%
- Ogljikovi hidrati 7,6 g 3%
- Maščobe 7,3 g 9%
- Nasičene maščobe 1,1 g 5%
- Vlaknine 0,6 g 2%
- Sladkorji 0,9 g —
- Natrij 276 mg 12%
- Holesterol 82 mg 27%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 38 µg 4%
- Vitamin C 1,8 mg 2%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 2,1 mg 14%
- Vitamin K 18,1 µg 15%
- Tiamin (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
- Niacin (B3) 1,4 mg 9%
- Vitamin B6 0,15 mg 9%
- Folati (B9) 16 µg 4%
- Vitamin B12 0,66 µg 28%
- Holin 56,8 mg 10%
Minerali
- Kalcij 52 mg 4%
- Železo 0,4 mg 2%
- Magnezij 21 mg 5%
- Fosfor 143 mg 11%
- Kalij 144 mg 3%
- Cink 0,8 mg 7%
- Baker 0,14 mg 15%
- Selen 20,6 µg 37%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 141 | 10 g | 7,6 g | 7,3 g |
| 1 porcija | 224 g | 316 | 23 g | 17 g | 16 g |
| 2 porciji | 448 g | 632 | 46 g | 34 g | 33 g |
| ½ porcije | 112 g | 158 | 11 g | 8,5 g | 8,1 g |
| 3 porcije | 672 g | 948 | 69 g | 51 g | 49 g |
| 4 porcije | 896 g | 1263 | 92 g | 68 g | 65 g |
| 50 g | 50 g | 71 | 5,1 g | 3,8 g | 3,6 g |
| 150 g | 150 g | 212 | 15 g | 11 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 282 | 20 g | 15 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 353 | 26 g | 19 g | 18 g |
Podobna živila
- Kozice z rezanci in kokosomocvrte187 kcal / 100 g
- Kozice in zelenjava z rezanciv omaki, zamrznjen dietni obrok91 kcal / 100 g
- Riževi rezanci s kozicami in zelenjavoz omako shoyu93 kcal / 100 g
- Teriyaki kozice120 kcal / 100 g
- Kozice z zelenjavovsebuje korenje, brokoli in/ali temno zeleno listnato zelenjavo; brez krompirja, s sojino omako116 kcal / 100 g
- Chow mein ali chop suey s kozicamiz rezanci117 kcal / 100 g
- Lo mein s kozicami121 kcal / 100 g
- Rezanci s kozicamivnaprej pakirano, praženo, brez dodane maščobe104 kcal / 100 g
- Pražen riž s kozicami166 kcal / 100 g
- Piščanec ali puran z rezancis sojino omako157 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Kozice z rezanci
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Kozice z rezanci?
100 g živila Kozice z rezanci vsebuje 141 kcal, 10 g beljakovin, 7,6 g ogljikovih hidratov in 7,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (224 g) živila Kozice z rezanci?
1 porcija (224 g) živila Kozice z rezanci vsebuje 316 kcal, 23 g beljakovin, 17 g ogljikovih hidratov in 16 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (448 g) živila Kozice z rezanci?
2 porciji (448 g) živila Kozice z rezanci vsebuje 632 kcal, 46 g beljakovin, 34 g ogljikovih hidratov in 33 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (112 g) živila Kozice z rezanci?
½ porcije (112 g) živila Kozice z rezanci vsebuje 158 kcal, 11 g beljakovin, 8,5 g ogljikovih hidratov in 8,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (672 g) živila Kozice z rezanci?
3 porcije (672 g) živila Kozice z rezanci vsebuje 948 kcal, 69 g beljakovin, 51 g ogljikovih hidratov in 49 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (896 g) živila Kozice z rezanci?
4 porcije (896 g) živila Kozice z rezanci vsebuje 1263 kcal, 92 g beljakovin, 68 g ogljikovih hidratov in 65 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Kozice z rezanci?
50 g živila Kozice z rezanci vsebuje 71 kcal, 5,1 g beljakovin, 3,8 g ogljikovih hidratov in 3,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Kozice z rezanci?
150 g živila Kozice z rezanci vsebuje 212 kcal, 15 g beljakovin, 11 g ogljikovih hidratov in 11 g maščob.
Vir: FNDDS (USDA) 27250128 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
