Veste, kaj je na vašem krožniku

Gulab jamun

Kalorije in hranilne vrednosti

domače

273
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine6,5 g
OH50 g
Maščobe6,6 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 273 kcal —
  • Beljakovine 6,5 g 13%
  • Ogljikovi hidrati 50 g 18%
  • Maščobe 6,6 g 8%
  • Nasičene maščobe 0,6 g 3%
  • Vlaknine 0,5 g 2%
  • Sladkorji 36 g —
  • Natrij 115 mg 5%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

  • Vitamin A 69 µg 8%
  • Vitamin C 1 mg 1%
  • Vitamin D 0,2 µg 1%
  • Vitamin E 1,4 mg 10%
  • Vitamin K 6,8 µg 6%
  • Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
  • Riboflavin (B2) 0,21 mg 16%
  • Niacin (B3) 0,3 mg 2%
  • Pantotenska kislina (B5) 0,48 mg 10%
  • Vitamin B6 0,09 mg 5%
  • Biotin (B7) 3 µg 10%
  • Folati (B9) 8 µg 2%
  • Vitamin B12 0,4 µg 17%

Minerali

  • Kalcij 207 mg 16%
  • Železo 0,37 mg 2%
  • Magnezij 23 mg 5%
  • Fosfor 192 mg 15%
  • Kalij 246 mg 5%
  • Cink 0,7 mg 6%
  • Baker 0,06 mg 7%
  • Mangan 0,14 mg 6%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g2736,5 g50 g6,6 g
50 g50 g1373,3 g25 g3,3 g
150 g150 g4109,8 g75 g9,9 g
200 g200 g54613 g100 g13 g
250 g250 g68316 g125 g17 g

Vprašanja o živilu Gulab jamun

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Gulab jamun?

100 g živila Gulab jamun vsebuje 273 kcal, 6,5 g beljakovin, 50 g ogljikovih hidratov in 6,6 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Gulab jamun?

50 g živila Gulab jamun vsebuje 137 kcal, 3,3 g beljakovin, 25 g ogljikovih hidratov in 3,3 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Gulab jamun?

150 g živila Gulab jamun vsebuje 410 kcal, 9,8 g beljakovin, 75 g ogljikovih hidratov in 9,9 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Gulab jamun?

200 g živila Gulab jamun vsebuje 546 kcal, 13 g beljakovin, 100 g ogljikovih hidratov in 13 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Gulab jamun?

250 g živila Gulab jamun vsebuje 683 kcal, 16 g beljakovin, 125 g ogljikovih hidratov in 17 g maščob.

Vir: CoFID (UK) 11-1081 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin