Veste, kaj je na vašem krožniku
Gorčično zelje
Kalorije in hranilne vrednosti
s soljo
28
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine1,1 g
OH2,5 g
Maščobe0,1 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 28 kcal —
- Beljakovine 1,1 g 2%
- Ogljikovi hidrati 2,5 g 1%
- Maščobe 0,1 g 0%
- Nasičene maščobe 0 g 0%
- Vlaknine 3,1 g 11%
- Sladkorji 1,4 g —
- Natrij 717 mg 31%
- Holesterol 0 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 49 µg 5%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,02 mg 0%
- Vitamin K 116 µg 96%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
- Niacin (B3) 0,72 mg 5%
- Pantotenska kislina (B5) 0,19 mg 4%
- Vitamin B6 0,3 mg 18%
- Folati (B9) 72 µg 18%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Holin 21,5 mg 4%
Minerali
- Kalcij 67 mg 5%
- Železo 0,7 mg 4%
- Magnezij 15 mg 4%
- Fosfor 27 mg 2%
- Kalij 246 mg 5%
- Cink 0,3 mg 3%
- Baker 0,03 mg 4%
- Mangan 0,22 mg 9%
- Selen 0,9 µg 2%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 28 | 1,1 g | 2,5 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 14 | 0,6 g | 1,3 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 42 | 1,7 g | 3,8 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 56 | 2,2 g | 5,1 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 70 | 2,8 g | 6,3 g | 0,3 g |
Podobna živila
Vprašanja o živilu Gorčično zelje
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Gorčično zelje?
100 g živila Gorčično zelje vsebuje 28 kcal, 1,1 g beljakovin, 2,5 g ogljikovih hidratov in 0,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Gorčično zelje?
50 g živila Gorčično zelje vsebuje 14 kcal, 0,6 g beljakovin, 1,3 g ogljikovih hidratov in 0,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Gorčično zelje?
150 g živila Gorčično zelje vsebuje 42 kcal, 1,7 g beljakovin, 3,8 g ogljikovih hidratov in 0,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Gorčično zelje?
200 g živila Gorčično zelje vsebuje 56 kcal, 2,2 g beljakovin, 5,1 g ogljikovih hidratov in 0,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Gorčično zelje?
250 g živila Gorčično zelje vsebuje 70 kcal, 2,8 g beljakovin, 6,3 g ogljikovih hidratov in 0,3 g maščob.
Vir: Canadian Nutrient File 5549 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
