Veste, kaj je na vašem krožniku
Čvrst sir
Kalorije in hranilne vrednosti
45 % maščobe, danski
319
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine24 g
OH0,2 g
Maščobe25 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 319 kcal —
- Beljakovine 24 g 47%
- Ogljikovi hidrati 0,2 g 0%
- Maščobe 25 g 32%
- Nasičene maščobe 15 g 73%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0,2 g —
- Natrij 652 mg 28%
- Holesterol 82,5 mg 27%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 212 µg 24%
- Vitamin D 0,35 µg 2%
- Vitamin E 0,5 mg 3%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,33 mg 25%
- Niacin (B3) 0,1 mg 1%
- Pantotenska kislina (B5) 0,34 mg 7%
- Vitamin B6 0,09 mg 5%
- Biotin (B7) 1,5 µg 5%
- Folati (B9) 60 µg 15%
- Vitamin B12 1,4 µg 57%
- Holin 15,4 mg 3%
Minerali
- Kalcij 683 mg 53%
- Železo 0,09 mg 0%
- Magnezij 27,2 mg 6%
- Fosfor 446 mg 36%
- Kalij 60,5 mg 1%
- Cink 3,4 mg 31%
- Baker 0,05 mg 5%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 14,2 µg 26%
- Jod 14,1 µg 9%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 319 | 24 g | 0,2 g | 25 g |
| 50 g | 50 g | 160 | 12 g | 0,1 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 479 | 36 g | 0,3 g | 37 g |
| 200 g | 200 g | 638 | 48 g | 0,4 g | 50 g |
| 250 g | 250 g | 798 | 59 g | 0,5 g | 62 g |
Podobna živila
- Sir Danbočvrst, 45 % maščobe v suhi snovi322 kcal / 100 g
- Sir Samsøčvrst, 45 % maščobe v suhi snovi361 kcal / 100 g
- Danski čedartrdi405 kcal / 100 g
- Trdi sirmin. 45 % maščobe v suhi snovi374 kcal / 100 g
- Goat cheese hard 45% fidm.362 kcal / 100 g
- Havarti sirpoltrdi, 45 % maščobe v suhi snovi341 kcal / 100 g
- Danski modri sir50 % maščobe v suhi snovi348 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Čvrst sir
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Čvrst sir?
100 g živila Čvrst sir vsebuje 319 kcal, 24 g beljakovin, 0,2 g ogljikovih hidratov in 25 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Čvrst sir?
50 g živila Čvrst sir vsebuje 160 kcal, 12 g beljakovin, 0,1 g ogljikovih hidratov in 12 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Čvrst sir?
150 g živila Čvrst sir vsebuje 479 kcal, 36 g beljakovin, 0,3 g ogljikovih hidratov in 37 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Čvrst sir?
200 g živila Čvrst sir vsebuje 638 kcal, 48 g beljakovin, 0,4 g ogljikovih hidratov in 50 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Čvrst sir?
250 g živila Čvrst sir vsebuje 798 kcal, 59 g beljakovin, 0,5 g ogljikovih hidratov in 62 g maščob.
Vir: Frida (Denmark) 1779 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
