Veste, kaj je na vašem krožniku
Čvrst sir
Kalorije in hranilne vrednosti
45 % maščobe, vse vrste
328
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine24 g
OH0,1 g
Maščobe26 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 328 kcal —
- Beljakovine 24 g 48%
- Ogljikovi hidrati 0,1 g 0%
- Maščobe 26 g 33%
- Nasičene maščobe 16 g 82%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0,1 g —
- Natrij 590 mg 26%
- Holesterol 85 mg 28%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 239 µg 27%
- Vitamin C 0,5 mg 1%
- Vitamin D 0,26 µg 1%
- Vitamin E 0,67 mg 4%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,33 mg 25%
- Niacin (B3) 0,1 mg 1%
- Pantotenska kislina (B5) 0,34 mg 7%
- Vitamin B6 0,09 mg 5%
- Biotin (B7) 1,5 µg 5%
- Folati (B9) 60 µg 15%
- Vitamin B12 1,4 µg 57%
- Holin 15,4 mg 3%
Minerali
- Kalcij 686 mg 53%
- Železo 0,11 mg 1%
- Magnezij 27 mg 6%
- Fosfor 528 mg 42%
- Kalij 65 mg 1%
- Cink 3,2 mg 29%
- Baker 0,04 mg 5%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 9,3 µg 17%
- Jod 10,4 µg 7%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 328 | 24 g | 0,1 g | 26 g |
| 50 g | 50 g | 164 | 12 g | 0,1 g | 13 g |
| 150 g | 150 g | 493 | 36 g | 0,2 g | 39 g |
| 200 g | 200 g | 657 | 48 g | 0,2 g | 51 g |
| 250 g | 250 g | 821 | 61 g | 0,3 g | 64 g |
Podobna živila
- Trdi sirmin. 45 % maščobe v suhi snovi374 kcal / 100 g
- Sir Fynbočvrst, 45 % maščobe v suhi snovi351 kcal / 100 g
- Sir Samsøčvrst, 45 % maščobe v suhi snovi361 kcal / 100 g
- Poltrdi sirmin. 45 % maščobe v suhi snovi337 kcal / 100 g
- Topljeni sir45 % maščobe v suhi snovi307 kcal / 100 g
- Ementalectrdi, 45 % maščobe v suhi snovi375 kcal / 100 g
- Parmezantrdi, 32 % maščobe v suhi snovi351 kcal / 100 g
- Kremni sir70 % maščobe v suhi snovi380 kcal / 100 g
- Fetapoltrd, 40 % maščobe v suhi snovi259 kcal / 100 g
- Skuta20 % maščobe101 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Čvrst sir
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Čvrst sir?
100 g živila Čvrst sir vsebuje 328 kcal, 24 g beljakovin, 0,1 g ogljikovih hidratov in 26 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Čvrst sir?
50 g živila Čvrst sir vsebuje 164 kcal, 12 g beljakovin, 0,1 g ogljikovih hidratov in 13 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Čvrst sir?
150 g živila Čvrst sir vsebuje 493 kcal, 36 g beljakovin, 0,2 g ogljikovih hidratov in 39 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Čvrst sir?
200 g živila Čvrst sir vsebuje 657 kcal, 48 g beljakovin, 0,2 g ogljikovih hidratov in 51 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Čvrst sir?
250 g živila Čvrst sir vsebuje 821 kcal, 61 g beljakovin, 0,3 g ogljikovih hidratov in 64 g maščob.
Vir: Frida (Denmark) 148 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
