Veste, kaj je na vašem krožniku
Čvrst sir
Kalorije in hranilne vrednosti
40 % maščobe, vse vrste
304
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine25 g
OH0 g
Maščobe23 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 304 kcal —
- Beljakovine 25 g 50%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 23 g 29%
- Nasičene maščobe 15 g 73%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 723 mg 31%
- Holesterol 75 mg 25%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 209 µg 23%
- Vitamin C 0,5 mg 1%
- Vitamin D 0,23 µg 1%
- Vitamin E 0,58 mg 4%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,33 mg 25%
- Niacin (B3) 0,1 mg 1%
- Pantotenska kislina (B5) 0,34 mg 7%
- Vitamin B6 0,09 mg 5%
- Biotin (B7) 1,5 µg 5%
- Folati (B9) 60 µg 15%
- Vitamin B12 1,6 µg 67%
- Holin 15,4 mg 3%
Minerali
- Kalcij 960 mg 74%
- Železo 0,11 mg 1%
- Magnezij 27 mg 6%
- Fosfor 500 mg 40%
- Kalij 65 mg 1%
- Cink 3,2 mg 29%
- Baker 0,09 mg 10%
- Mangan 0,06 mg 3%
- Selen 8,7 µg 16%
- Jod 10,4 µg 7%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 304 | 25 g | 0 g | 23 g |
| 50 g | 50 g | 152 | 13 g | 0 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 456 | 38 g | 0 g | 34 g |
| 200 g | 200 g | 608 | 50 g | 0 g | 45 g |
| 250 g | 250 g | 760 | 63 g | 0 g | 57 g |
Podobna živila
- Trdi sirmin. 30 % maščobe v suhi snovi391 kcal / 100 g
- Sir Fynbočvrst, 45 % maščobe v suhi snovi351 kcal / 100 g
- Sir Elbočvrst, 40 % maščobe v suhi snovi315 kcal / 100 g
- Poltrdi sirmin. 40 % maščobe v suhi snovi317 kcal / 100 g
- Fetapoltrd, 40 % maščobe v suhi snovi259 kcal / 100 g
- Ementalectrdi, 45 % maščobe v suhi snovi375 kcal / 100 g
- Parmezantrdi, 32 % maščobe v suhi snovi351 kcal / 100 g
- Kremni sir60 % maščobe v suhi snovi334 kcal / 100 g
- Skuta20 % maščobe101 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Čvrst sir
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Čvrst sir?
100 g živila Čvrst sir vsebuje 304 kcal, 25 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 23 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Čvrst sir?
50 g živila Čvrst sir vsebuje 152 kcal, 13 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 11 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Čvrst sir?
150 g živila Čvrst sir vsebuje 456 kcal, 38 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 34 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Čvrst sir?
200 g živila Čvrst sir vsebuje 608 kcal, 50 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 45 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Čvrst sir?
250 g živila Čvrst sir vsebuje 760 kcal, 63 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 57 g maščob.
Vir: Frida (Denmark) 94 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
