Veste, kaj je na vašem krožniku
Trdi sir
Kalorije in hranilne vrednosti
20 % maščobe, vse vrste
217
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine29 g
OH0 g
Maščobe11 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 217 kcal —
- Beljakovine 29 g 59%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 11 g 14%
- Nasičene maščobe 7,3 g 37%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 840 mg 37%
- Holesterol 36 mg 12%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 96 µg 11%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,14 µg 1%
- Vitamin E 0,16 mg 1%
- Vitamin K 28,1 µg 23%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,32 mg 25%
- Niacin (B3) 0,1 mg 1%
- Pantotenska kislina (B5) 0,34 mg 7%
- Vitamin B6 0,08 mg 5%
- Biotin (B7) 1,5 µg 5%
- Folati (B9) 60 µg 15%
- Vitamin B12 1,6 µg 67%
- Holin 15,4 mg 3%
Minerali
- Kalcij 753 mg 58%
- Železo 0,09 mg 0%
- Magnezij 32,2 mg 8%
- Fosfor 549 mg 44%
- Kalij 70,5 mg 1%
- Cink 3,8 mg 35%
- Baker 0,06 mg 6%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 12 µg 22%
- Jod 18 µg 12%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 217 | 29 g | 0 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 108 | 15 g | 0 g | 5,5 g |
| 150 g | 150 g | 325 | 44 g | 0 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 434 | 59 g | 0 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 542 | 74 g | 0 g | 28 g |
Podobna živila
- Poltrdi sirmin. 20 % maščobe v suhi snovi242 kcal / 100 g
- Skuta20 % maščobe101 kcal / 100 g
- Sir Fynbočvrst, 45 % maščobe v suhi snovi351 kcal / 100 g
- Sir Danbočvrst, 20 % maščobe v suhi snovi225 kcal / 100 g
- Parmezantrdi, 32 % maščobe v suhi snovi351 kcal / 100 g
- Topljeni sir20 % maščobe v suhi snovi202 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Trdi sir
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Trdi sir?
100 g živila Trdi sir vsebuje 217 kcal, 29 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 11 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Trdi sir?
50 g živila Trdi sir vsebuje 108 kcal, 15 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 5,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Trdi sir?
150 g živila Trdi sir vsebuje 325 kcal, 44 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 17 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Trdi sir?
200 g živila Trdi sir vsebuje 434 kcal, 59 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 22 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Trdi sir?
250 g živila Trdi sir vsebuje 542 kcal, 74 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 28 g maščob.
Vir: Frida (Denmark) 1211 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
