Veste, kaj je na vašem krožniku
Butternut orehi
Kalorije in hranilne vrednosti
dolgi orehi, sušeni
612
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine25 g
OH7,4 g
Maščobe57 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 612 kcal —
- Beljakovine 25 g 50%
- Ogljikovi hidrati 7,4 g 3%
- Maščobe 57 g 73%
- Nasičene maščobe 1,3 g 7%
- Vlaknine 4,7 g 17%
- Natrij 1 mg 0%
- Holesterol 0 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 6 µg 1%
- Vitamin C 3,2 mg 4%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 3,5 mg 23%
- Tiamin (B1) 0,38 mg 32%
- Riboflavin (B2) 0,15 mg 11%
- Niacin (B3) 1 mg 7%
- Pantotenska kislina (B5) 0,63 mg 13%
- Vitamin B6 0,56 mg 33%
- Folati (B9) 66 µg 17%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 53 mg 4%
- Železo 4 mg 22%
- Magnezij 237 mg 56%
- Fosfor 446 mg 36%
- Kalij 421 mg 9%
- Cink 3,1 mg 28%
- Baker 0,45 mg 50%
- Mangan 6,6 mg 285%
- Selen 17,2 µg 31%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 612 | 25 g | 7,4 g | 57 g |
| 50 g | 50 g | 306 | 13 g | 3,7 g | 29 g |
| 150 g | 150 g | 918 | 37 g | 11 g | 86 g |
| 200 g | 200 g | 1224 | 50 g | 15 g | 114 g |
| 250 g | 250 g | 1530 | 62 g | 18 g | 143 g |
Podobna živila
Vprašanja o živilu Butternut orehi
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Butternut orehi?
100 g živila Butternut orehi vsebuje 612 kcal, 25 g beljakovin, 7,4 g ogljikovih hidratov in 57 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Butternut orehi?
50 g živila Butternut orehi vsebuje 306 kcal, 13 g beljakovin, 3,7 g ogljikovih hidratov in 29 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Butternut orehi?
150 g živila Butternut orehi vsebuje 918 kcal, 37 g beljakovin, 11 g ogljikovih hidratov in 86 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Butternut orehi?
200 g živila Butternut orehi vsebuje 1224 kcal, 50 g beljakovin, 15 g ogljikovih hidratov in 114 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Butternut orehi?
250 g živila Butternut orehi vsebuje 1530 kcal, 62 g beljakovin, 18 g ogljikovih hidratov in 143 g maščob.
Vir: Canadian Nutrient File 2545 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
