Veste, kaj je na vašem krožniku
Brown rice
Kalorije in hranilne vrednosti
with carrots and tomatoes and/or tomato-based sauce, no added fat
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 97 kcal —
- Beljakovine 2,2 g 4%
- Ogljikovi hidrati 19 g 7%
- Maščobe 0,8 g 1%
- Nasičene maščobe 0,2 g 1%
- Vlaknine 1,8 g 6%
- Sladkorji 0,9 g —
- Natrij 174 mg 8%
- Holesterol 0 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 88 µg 10%
- Vitamin C 2,3 mg 3%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,32 mg 2%
- Vitamin K 1,9 µg 2%
- Tiamin (B1) 0,23 mg 19%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 5%
- Niacin (B3) 2,1 mg 13%
- Vitamin B6 0,12 mg 7%
- Folati (B9) 9 µg 2%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Holin 8,7 mg 2%
Minerali
- Kalcij 10 mg 1%
- Železo 0,54 mg 3%
- Magnezij 32 mg 8%
- Fosfor 82 mg 7%
- Kalij 117 mg 2%
- Cink 0,57 mg 5%
- Baker 0,09 mg 10%
- Selen 4,5 µg 8%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 97 | 2,2 g | 19 g | 0,8 g |
| 1 porcija | 225 g | 218 | 5 g | 42 g | 1,8 g |
| 2 porciji | 450 g | 437 | 10 g | 84 g | 3,5 g |
| ½ porcije | 112,5 g | 109 | 2,5 g | 21 g | 0,9 g |
| 3 porcije | 675 g | 655 | 15 g | 125 g | 5,3 g |
| 4 porcije | 900 g | 873 | 20 g | 167 g | 7 g |
| 50 g | 50 g | 49 | 1,1 g | 9,3 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 146 | 3,4 g | 28 g | 1,2 g |
| 200 g | 200 g | 194 | 4,5 g | 37 g | 1,6 g |
| 250 g | 250 g | 243 | 5,6 g | 47 g | 2 g |
Podobna živila
- Brown rice with carrots dark green vegetables and tomato sauceno added fat100 kcal / 100 g
- Brown rice with tomatoes or tomato-based sauceno added fat92 kcal / 100 g
- Brown rice with dark green vegetables and tomato sauceno added fat98 kcal / 100 g
- Brown rice with carrotsno added fat104 kcal / 100 g
- Brown rice with peas and carrotsno added fat109 kcal / 100 g
- White rice with carrots and tomato sauceand/or tomato-based sauce, no added fat98 kcal / 100 g
- Rice brown with dark green vegetables and tomatoes and/or tomato-based sauce ns as to fat112 kcal / 100 g
- White rice with carrots dark green vegetables and tomato sauceand/or tomato-based sauce, no added fat101 kcal / 100 g
- Rice brown with peas and carrots ns as to fat123 kcal / 100 g
- Rjavi riž s paradižnikom ali paradižnikovo omakododana maščoba105 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Brown rice
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Brown rice?
100 g živila Brown rice vsebuje 97 kcal, 2,2 g beljakovin, 19 g ogljikovih hidratov in 0,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (225 g) živila Brown rice?
1 porcija (225 g) živila Brown rice vsebuje 218 kcal, 5 g beljakovin, 42 g ogljikovih hidratov in 1,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (450 g) živila Brown rice?
2 porciji (450 g) živila Brown rice vsebuje 437 kcal, 10 g beljakovin, 84 g ogljikovih hidratov in 3,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (112,5 g) živila Brown rice?
½ porcije (112,5 g) živila Brown rice vsebuje 109 kcal, 2,5 g beljakovin, 21 g ogljikovih hidratov in 0,9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (675 g) živila Brown rice?
3 porcije (675 g) živila Brown rice vsebuje 655 kcal, 15 g beljakovin, 125 g ogljikovih hidratov in 5,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (900 g) živila Brown rice?
4 porcije (900 g) živila Brown rice vsebuje 873 kcal, 20 g beljakovin, 167 g ogljikovih hidratov in 7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Brown rice?
50 g živila Brown rice vsebuje 49 kcal, 1,1 g beljakovin, 9,3 g ogljikovih hidratov in 0,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Brown rice?
150 g živila Brown rice vsebuje 146 kcal, 3,4 g beljakovin, 28 g ogljikovih hidratov in 1,2 g maščob.
Vir: FNDDS (USDA) 58161482 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
