Veste, kaj je na vašem krožniku
Bezove jagode
Kalorije in hranilne vrednosti
surovo
47
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine0,7 g
OH6,5 g
Maščobe0,5 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 47 kcal —
- Beljakovine 0,7 g 1%
- Ogljikovi hidrati 6,5 g 2%
- Maščobe 0,5 g 1%
- Nasičene maščobe 0 g 0%
- Vlaknine 6,8 g 24%
- Sladkorji 6,5 g —
- Natrij 8 mg 0%
- Holesterol 0 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 54,2 µg 6%
- Vitamin C 29 mg 32%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1 mg 7%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 5%
- Niacin (B3) 1,7 mg 11%
- Pantotenska kislina (B5) 0,14 mg 3%
- Vitamin B6 0,18 mg 11%
- Biotin (B7) 1,8 µg 6%
- Folati (B9) 12 µg 3%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 47,4 mg 4%
- Železo 0,9 mg 5%
- Magnezij 32 mg 8%
- Fosfor 55,8 mg 4%
- Kalij 321 mg 7%
- Cink 0,21 mg 2%
- Baker 0,06 mg 7%
- Selen 0,6 µg 1%
- Jod 2,5 µg 2%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 47 | 0,7 g | 6,5 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 23 | 0,3 g | 3,3 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 70 | 1 g | 9,8 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 94 | 1,3 g | 13 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 117 | 1,7 g | 16 g | 1,3 g |
Podobna živila
Vprašanja o živilu Bezove jagode
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Bezove jagode?
100 g živila Bezove jagode vsebuje 47 kcal, 0,7 g beljakovin, 6,5 g ogljikovih hidratov in 0,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Bezove jagode?
50 g živila Bezove jagode vsebuje 23 kcal, 0,3 g beljakovin, 3,3 g ogljikovih hidratov in 0,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Bezove jagode?
150 g živila Bezove jagode vsebuje 70 kcal, 1 g beljakovin, 9,8 g ogljikovih hidratov in 0,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Bezove jagode?
200 g živila Bezove jagode vsebuje 94 kcal, 1,3 g beljakovin, 13 g ogljikovih hidratov in 1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Bezove jagode?
250 g živila Bezove jagode vsebuje 117 kcal, 1,7 g beljakovin, 16 g ogljikovih hidratov in 1,3 g maščob.
Vir: Frida (Denmark) 28 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
